เพิ่งเริ่มเล่นฟิตเนสมาเกือบ 4 สัปดาห์ แต่น้ำหนักขึ้้นถือว่าผิดปกติไหมครับ

กล้ามเนื้อไม่ได้เพิ่มมาภายในระยะสั้นๆครับ ..... ผมว่าไม่หนักกล้ามเนื้อแน่ๆ  พี่สิทธิ นักเพาะกายระดับโลก เหมือนแกเคยพูดว่าการเพิ่มกล้ามเนื้อปีๆนึงกว่าจะได้สักกิโลๆ ( กล้ามเนื้อล้วน ไม่ใช่น้ำหนักรวม ) แทบรากเลือด

ลองดูเรื่องอาหารการกินด้วยครับ อาจจะเป็นสาเหตุน้ำหนักขึ้น .... ถ้าน้ำหนักขึ้นจากการเล่นเวทเพราะกินถึง ( คล้ายๆช่วงบัลค์ )  ผมว่าปกติครับ  เพราะเราไม่ได้ลีน  น้ำหนักจึงไม่ได้ลง  เพราะดูจาก จขกท ว่า คงไม่ได้เน้น cardio มากมายนัก


ป.ล  มาสายเวท  จขกท เลิกชั่งน้ำหนักสักพักนะครับ  ใช้วิธีวัดสัดส่วนและจดบันทึกแทนครับผม  มาทางสายนี้กล้ามเนื้อมันไปทางกระชับสวนทางน้ำหนัก