@@@ "ถ้ากิน Vitamin E เกินวันละ 250 IU จะเป็นไรมั้ยคะ" ?@@@@

ตอนนี้กินวิตามินซีอยู่ค่ะ เพราะเห็นว่าเป็นวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกายและอีกหลายๆเหตุผลค่ะ โดยเฉพาะเรื่องผิว ตอนนี้มีวิตามิน อี อยู่แล้วค่ะ ตอนแรกร้านขายยาบอกว่า กิน 250 ก็พอถ้าไม่ได้เป็นคนผิวแห้งมาก ก็เลยกินแค่วันละเม็ด แต่ที่สังเกตเห็นก็คือ หากกินพร้ิอมกันกับวิต ซี หลังอาหารเช้า จะไม่ค่อยเห็นผลค่ะ แต่จะค่อนข้างเห็นผลหากกินหลังอาหารเย็น แบบบนี้อ่ะค่ะ ไม่ทราบว่าเกิดตากอะไรหรอคะ แล้วตอนนี้ผิวแห้งมากเพราะรู้สึกเหนอะหนะอากาศร้อนค่ะ เลยไม่ได้ใช้โลชั่นหรือ ครีมกันแดดเลยย มันจะเหนียวตัวมากกกกค่ะ เลยอยากทราบว่า ถ้าต่อจากนีี้ไปกิน วิต ซี 1000 กรัม/วัน + วิต อี 250/ มากกว่านั้น / วัน จะเป็นไรมั้ยคะ แล้วถ้าดีควรกินวันละไม่เกินเท่าไหร่คะ และ วิต อี นี่สะสมในร่างกายมั้ยคะ ?

ขอบคุณมากกกกนะคะ
ขอให้ทุกคนที่มีความรู้และช่วยมาตอบให้สุขภาพแข็งแรงนะคะ ^^ !