ถามสาวๆชุดออกกำลังกาย (ที่ใส่เล่นโยคะ , เต้น) ซื้อที่ไหนกันครับ ราคาไม่แพง

เริ่มมาจากเราอยากดูแลตัวเองก็เลยคิดเล่นโยคะ ดูไว้แถวๆที่ทำงานจะได้สบายกับการเดินทางไปเล่น มี 2 ที่ Virgin Active Fitness Club กับ Fitness First แล้วเราก็ไปสมัครไว้แล้ว ไม่ขอบอกแล้วกันว่าสมัครที่ไหน ล

เราเป็นคนที่ชอบใส่กางเกง Nike Pro Spandex ออกกำลังมากๆ ไม่ว่าจะไปยิมหรือโยคะ เราชอบตรงที่มันรัดรูป เนื้อผ้าซักแล้วแห้งง่าย และด้วยความที่มันเป็นขาสั้น ตัวเล็ก มันก็ประหยัดเนื้อที่ในการพกพาและจัดเก็บเส

ตอนนี้กำลังติดเล่นโยคะ ค่ะ พอดีตาม Instagram คุณเจนนี่ เห็นเสื้อกีฬาของเธอแล้วชอบมากๆ แต่ไม่แน่ใจว่าจะแบรนด์ไหน แล้วพอดีว่าว่างเลยนั่งดู app zara ไปเจอตัวนี้เข้า เพื่อนๆว่ามันใช่แบบที่คุณเจนน

งานวิจัยใหม่ชี้ว่าการเต้นช่วยลดอาการซึมเศร้าได้ดีกว่าการออกกำลังกายหลายรูปแบบ   หรือแม้แต่ยาต้านซึมเศร้า เพราะมันไม่เพียงทำให้ร่างกายเคลื่อนไหว แต่ยังทำให้เราได้เป็นตัวของตัวเอง งานวิจัยที่ตีพิม