สธ.เตือนหน้าร้อน อย่าดื่มน้ำเย็นจัด...เสี่ยงเกิดตะคริวได้ (ฝากถึงนักปั่นพันทิปครับ)

นายสง่า ดามาพงษ์ ที่ปรึกษากรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข กล่าวแนะนำประชาชนดื่มน้ำให้ถูกวิธีในหน้าร้อน เพราะพบปัญหาการดื่มน้ำไม่ถูกวิธี ทำให้ร่างกายเสียน้ำ ทั้งการดื่มน้ำเย็นจัด จากความคิดว่าทำให้ร่างกายได้รับความสดชื่น แต่ความจริงกลับทำให้เกิดอาการเกร็งตามร่างกาย และอาจส่งผลถึงขั้นเกิดตะคริว กระเพาะ ลำไส้เกร็ง
           ส่วนการดื่มน้ำหวานจัด น้ำอัดลม หรือกาแฟ ก็มีส่วนทำให้ร่างกายเสียน้ำ เนื่องจากในเครื่องดื่มทั้ง 2 ชนิด มีการผสมกาเฟอีน นอกจากนี้ การดื่มเครื่องดื่มผสมเกลือแร่ก็ทำให้ร่างกายเสียน้ำได้เช่นกัน ซึ่งเครื่องดื่มที่ดีที่สุดในหน้าร้อน ควรดื่มน้ำเปล่า และไม่ใช่น้ำเย็นจัด แต่มีความเย็นในระดับพอดี และไม่ควรดื่มอย่างรวดเร็วและปริมาณมาก เพราะอาจทำให้เกิดอาการจุก และร่างกายขับน้ำเร็วขึ้น

เครดิต  http://www.manager.co.th/Home/ViewNews.aspx?NewsID=9560000038714

ปล. ออนมือถือจัดหน้าลำบาก ตั้งกระทู้กับแอพ  pantip cafe ไม่สามารถเพิ่มแท็คได้ ขออภัยชาวฟิตเนส นักวิ่ง และอื่นๆด้วยครับ
ปล.2 แก้ไขจัดหน้าแร้วครับ แต่แก้ไขเพิ่มแท็คไม่ทันแล้วครับ