หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เล่นเกมนี้บ่อยๆจะทำให้ขาเล็กลงหรือใหญ่ขึ้นครับ
กระทู้คำถาม
กีฬา
ลดความอ้วน
คือผมไปเล่นเกมเต้นเกมนี้มา(pump it up)มาแล้วรู้สึกชอบก็เลยไปเล่นเกือบทุกวันวันละ4-8เพลง(บางวันก็มากกว่า)ซึ่งเหนื่อยมากๆ แต่อีกเหตุผลหนึ่งก็คืออยากออกกำลังกายเผื่อว่าจะได้กำจัดไขมันแถวต้นขาได้บ้าง แต่พอเล่นมาระยะหนึ่งก็เพิ่งจะสงสัยว่าเล่นซะเหนื่อยขนาดนี้มันเป็นการเผาผลาญไขมันให้ขาเล็กลงหรือเป็นการสร้างกล้ามเนื้อให้ขาใหญ่ขึ้น- - ตอนนี้ชักจะไม่แน่ใจใครรู้ช่วยบอกที...
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ระหว่าง pump it up กับ jillians michale อะไรลดไขมันได้ดีกว่ากันคะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ ระหว่างpump it up (ver.2004)ที่มันจะเป็นลักษณะของเต้นซุมบ้าผสมเวทนิดๆกับของjilliansที่ยาวประมาณ 55 นาที อะไรสามารถลดไขมันได้ดีกว่าคะ
สมาชิกหมายเลข 1602115
ทำไมออกกำลังกายแล้วล่ำคะ รบกวนผู้รู้เบิกเนตรหน่อยค่ะ ㅠ ㅠ
คือเราเป็นผูัหญิงนะคะ ตอนนี้อายุ 17 จะเข้า 18 ออกกำลังกายมาแล้ว ถ้านับเวลาจริง ๆ คือ ปีกว่า ๆ ค่ะ เอาแบบหักช่วงที่งดหรือพักออกไปแล้วนะคะ กินโปรตีนเยอะเป็นปกติ ปกติเวท และ คาร์ดิโอ + ชอบเต้นค่ะ ได้วอร์
สมาชิกหมายเลข 9016625
5 ท่า ลดเสี่ยงสโตรกแบบง่ายๆ
หลายคนคิดว่าสโตรกเกิดเฉพาะคนอายุเยอะ แต่ความจริงคือคนวัยทำงานที่นั่งทั้งวัน เครียด นอนน้อย ความดันสูง น้ำตาลสูง ก็เสี่ยงได้เหมือนกัน หลอดเลือดสมองไม่ได้ตีบในวันเดียว แต่ค่อย ๆ แข็ง ตีบ และอักเสบสะสม ก
parn 256
Pump it up ที่เกมส์เซ็นเตอร์โหมด 10 ปุ่ม เข้ายังไงคะ??
ที่เกมส์เซ็นเตอร์จะมีเกมเต้นที่ใช้เท้ากดๆตรงแป้นที่ชื่อ Pump it up อะค่ะ อยากถามผู้รู้ว่าถ้าอยากเลือกหมวดความยากที่เพิ่มขึ้น(จากปกติที่มี3ระดับ) กับ โหมดที่เล่นคนเดียว10ปุ่ม ต้องกดตั้งค่ายังไงคะ
สมาชิกหมายเลข 4693585
[Music Game] เพลงไทยที่ไปปรากฏในตู้เกม
จขกท เป็นพวกชอบเล่นเกมประเภท Music Game มากๆ ค่ะ เท่าที่สังเกต เกมประเภทนี้ก็เป็นเกมที่เด็กวัยเรียนวัยรุ่นนิยมเล่นกันมาก ถ้าเล่นเก่งๆ จะมีผู้คนมายืนรุมดูด้วยความสนใจ ถ้าเจ๋งจริงอาจมีคนปรบมือให้ด้วยเมื
milkyzang
สรุป การดูแลตัวเองที่คลินิก Dermatig ของชายคนหนึ่ง
สรุปเนื้อหาจากกระทู้ รีวิวหน้ายุงจากใจชายวัย 49 : เมื่อต้องเข้าคลินิกทำหน้าครั้งแรกในชีวิต กับคอร์สหน้ายุงในตำนาน - Pantip มีรายละเอียดที่น่าสนใจดังนี้ครับ: จขกท. เป็นผู้ชายวัย 49 ปี ที่หันมาใส่ใจดูแ
สมาชิกหมายเลข 9237605
4 ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก
หลายๆคนพยายามลดน้ำหนักมาตลอดชีวิต แต่ลดเท่าไรก็ไม่สำเร็จสักที เราทำอะไรผิดไปหรือเปล่านะ https://www.youtube.com/watch?v=4T8W7qA_9nk เพราะความจริงมีหลายคนที่มีความเชื่อแบบนี้ และคิดว่าตัวเองทำถูก 
สมาชิกหมายเลข 4366570
Rolling Stone Korea เลือกให้เพลง "SPAGHETTI (feat. j-hope)" ของ LE SSERAFIM เป็นหนึ่งในเพลงที่ดีที่สุดประจำปี 2025
<SPAGHETTI (feat. j-hope of BTS)> LE SSERAFIM เพลงที่โดดเด่นด้วยทัศนคติอันมั่นใจในแบบฉบับของ LE SSERAFIM ผ่านเนื้อเพลงที่เปรียบเทียบจุดร่วมระหว่างพวกเธอกับ ‘สปาเก็ตตี้’ ได้อย่าง
สมาชิกหมายเลข 6902593
30 นาทีก่อนนอน ช่วยลดไขมันเลวได้จริง
หลายคนโฟกัสแต่เรื่องลดไขมันเลว (LDL) ที่อาหารเช้า–กลางวัน ออกกำลังกายหนัก ๆ หรือพึ่งยา แต่กลับมองข้ามช่วงเวลาที่สำคัญที่สุดช่วงหนึ่งของร่างกาย นั่นคือ “ก่อนนอน” เพราะช่วงกลางคืนคือเว
parn 256
ต้องออกกำลังกายให้ได้กี่แคลอรี่
เผอิญเราหาข้อมูลไม่เจอคะ (เคยอ่านเจอแต่จำไม่ได้แล้ว) คืออยากทราบว่า เราต้องออกกำลังกายให้ได้กี่แคลอรี่ ทราบแต่ว่าต้องออกให้ได้ 30 นาทีขึ้นไป ปกติ เราจะเล่น เวท ตามคลิป Jillan michaels สลับ กับเต้นตาม
เพชรจ้า
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กีฬา
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เล่นเกมนี้บ่อยๆจะทำให้ขาเล็กลงหรือใหญ่ขึ้นครับ
คือผมไปเล่นเกมเต้นเกมนี้มา(pump it up)มาแล้วรู้สึกชอบก็เลยไปเล่นเกือบทุกวันวันละ4-8เพลง(บางวันก็มากกว่า)ซึ่งเหนื่อยมากๆ แต่อีกเหตุผลหนึ่งก็คืออยากออกกำลังกายเผื่อว่าจะได้กำจัดไขมันแถวต้นขาได้บ้าง แต่พอเล่นมาระยะหนึ่งก็เพิ่งจะสงสัยว่าเล่นซะเหนื่อยขนาดนี้มันเป็นการเผาผลาญไขมันให้ขาเล็กลงหรือเป็นการสร้างกล้ามเนื้อให้ขาใหญ่ขึ้น- - ตอนนี้ชักจะไม่แน่ใจใครรู้ช่วยบอกที...