หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เล่นเกมนี้บ่อยๆจะทำให้ขาเล็กลงหรือใหญ่ขึ้นครับ
กระทู้คำถาม
กีฬา
ลดความอ้วน
คือผมไปเล่นเกมเต้นเกมนี้มา(pump it up)มาแล้วรู้สึกชอบก็เลยไปเล่นเกือบทุกวันวันละ4-8เพลง(บางวันก็มากกว่า)ซึ่งเหนื่อยมากๆ แต่อีกเหตุผลหนึ่งก็คืออยากออกกำลังกายเผื่อว่าจะได้กำจัดไขมันแถวต้นขาได้บ้าง แต่พอเล่นมาระยะหนึ่งก็เพิ่งจะสงสัยว่าเล่นซะเหนื่อยขนาดนี้มันเป็นการเผาผลาญไขมันให้ขาเล็กลงหรือเป็นการสร้างกล้ามเนื้อให้ขาใหญ่ขึ้น- - ตอนนี้ชักจะไม่แน่ใจใครรู้ช่วยบอกที...
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ระหว่าง pump it up กับ jillians michale อะไรลดไขมันได้ดีกว่ากันคะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ ระหว่างpump it up (ver.2004)ที่มันจะเป็นลักษณะของเต้นซุมบ้าผสมเวทนิดๆกับของjilliansที่ยาวประมาณ 55 นาที อะไรสามารถลดไขมันได้ดีกว่าคะ
สมาชิกหมายเลข 1602115
ผลไม้ 3 ชนิด ขึ้นแท่น "อันดับทองคำ" ที่ตับชื่นชอบมากที่สุด ที่ไทยมีทุกอย่าง
ผลไม้ 3 ชนิด ที่ติดอันดับ "ทองคำ" ตับโปรดที่สุด ตับจะรู้สึก “ขอบคุณ” อย่างมาก หากทุกครั้งที่ไปตลาด เลือกหยิบ 3 ผลไม้เหล่านี้กลับบ้านตับเป็นอวัยวะภายในที่ใหญ่ที่สุด ทำหน้าที่สำคัญ
สมาชิกหมายเลข 5462727
ผลไม้ 3 ชนิด ขึ้นแท่น "อันดับทองคำ" ที่ตับชื่นชอบมากที่สุด ที่ไทยมีทุกอย่าง
ผลไม้ 3 ชนิด ที่ติดอันดับ "ทองคำ" ตับโปรดที่สุด ตับจะรู้สึก “ขอบคุณ” อย่างมาก หากทุกครั้งที่ไปตลาด เลือกหยิบ 3 ผลไม้เหล่านี้กลับบ้าน ตับเป็นอวัยวะภายในที่ใหญ่ที่สุด ทำหน้าที่สำคั
สมาชิกหมายเลข 5462727
ผลไม้ 3 ชนิด ขึ้นแท่น "อันดับทองคำ" ที่ตับชื่นชอบมากที่สุด ที่ไทยมีทุกอย่าง
ผลไม้ 3 ชนิด ที่ติดอันดับ "ทองคำ" ตับโปรดที่สุด ตับจะรู้สึก “ขอบคุณ” อย่างมาก หากทุกครั้งที่ไปตลาด เลือกหยิบ 3 ผลไม้เหล่านี้กลับบ้าน ตับเป็นอวัยวะภายในที่ใหญ่ที่สุด ทำหน้าที่สำค
สมาชิกหมายเลข 2469579
น้ำหนักกำหนดได้ แค่เข้าใจ fat mass set point
ที่มา :- https://www.thidakarn.com/ ขออนุญาต และขอขอบพระคุณครับ เวลาเราพูดถึงการลดน้ำหนัก เรามักจะไปโฟกัสที่เรื่องของความสมดุลของพลังงานเข้าพลังงานออก ถ้าเรากินน้อยแล้วเบิร์นเยอะ ถ้าพลังงานมัน
totoonline
Pump it up ที่เกมส์เซ็นเตอร์โหมด 10 ปุ่ม เข้ายังไงคะ??
ที่เกมส์เซ็นเตอร์จะมีเกมเต้นที่ใช้เท้ากดๆตรงแป้นที่ชื่อ Pump it up อะค่ะ อยากถามผู้รู้ว่าถ้าอยากเลือกหมวดความยากที่เพิ่มขึ้น(จากปกติที่มี3ระดับ) กับ โหมดที่เล่นคนเดียว10ปุ่ม ต้องกดตั้งค่ายังไงคะ
สมาชิกหมายเลข 4693585
4 ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก
หลายๆคนพยายามลดน้ำหนักมาตลอดชีวิต แต่ลดเท่าไรก็ไม่สำเร็จสักที เราทำอะไรผิดไปหรือเปล่านะ https://www.youtube.com/watch?v=4T8W7qA_9nk เพราะความจริงมีหลายคนที่มีความเชื่อแบบนี้ และคิดว่าตัวเองทำถูก 
สมาชิกหมายเลข 4366570
[Music Game] เพลงไทยที่ไปปรากฏในตู้เกม
จขกท เป็นพวกชอบเล่นเกมประเภท Music Game มากๆ ค่ะ เท่าที่สังเกต เกมประเภทนี้ก็เป็นเกมที่เด็กวัยเรียนวัยรุ่นนิยมเล่นกันมาก ถ้าเล่นเก่งๆ จะมีผู้คนมายืนรุมดูด้วยความสนใจ ถ้าเจ๋งจริงอาจมีคนปรบมือให้ด้วยเมื
milkyzang
“ระหว่างวิ่ง กับ ปั่นจักรยาน อะไรช่วยลดพุง ลดไขมันได้ดีกว่ากัน? มีใครลองทั้งสองอย่างแล้วได้ผลจริงบ้างครับ”
สวัสดีครับเพื่อนๆ ห้องศุภชลาศัย ผมเริ่มตั้งเป้าลดพุงและลดไขมันช่วงล่าง (โดยเฉพาะพุงและต้นขา) เพราะรู้สึกว่าอ้วนลงพุงง่ายมากช่วงอายุ 30+ แล้วการนั่งทำงานหน้าคอมทั้งวันก็ทำให้ไขมันสะสมเร็วขึ้นเยอะมากครั
สมาชิกหมายเลข 7089400
ต้องออกกำลังกายให้ได้กี่แคลอรี่
เผอิญเราหาข้อมูลไม่เจอคะ (เคยอ่านเจอแต่จำไม่ได้แล้ว) คืออยากทราบว่า เราต้องออกกำลังกายให้ได้กี่แคลอรี่ ทราบแต่ว่าต้องออกให้ได้ 30 นาทีขึ้นไป ปกติ เราจะเล่น เวท ตามคลิป Jillan michaels สลับ กับเต้นตาม
เพชรจ้า
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กีฬา
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เล่นเกมนี้บ่อยๆจะทำให้ขาเล็กลงหรือใหญ่ขึ้นครับ
คือผมไปเล่นเกมเต้นเกมนี้มา(pump it up)มาแล้วรู้สึกชอบก็เลยไปเล่นเกือบทุกวันวันละ4-8เพลง(บางวันก็มากกว่า)ซึ่งเหนื่อยมากๆ แต่อีกเหตุผลหนึ่งก็คืออยากออกกำลังกายเผื่อว่าจะได้กำจัดไขมันแถวต้นขาได้บ้าง แต่พอเล่นมาระยะหนึ่งก็เพิ่งจะสงสัยว่าเล่นซะเหนื่อยขนาดนี้มันเป็นการเผาผลาญไขมันให้ขาเล็กลงหรือเป็นการสร้างกล้ามเนื้อให้ขาใหญ่ขึ้น- - ตอนนี้ชักจะไม่แน่ใจใครรู้ช่วยบอกที...