หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ระหว่าง pump it up กับ jillians michale อะไรลดไขมันได้ดีกว่ากันคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
เบิร์น (Burn)
ตามหัวข้อเลยค่ะ ระหว่างpump it up (ver.2004)ที่มันจะเป็นลักษณะของเต้นซุมบ้าผสมเวทนิดๆกับของjilliansที่ยาวประมาณ 55 นาที อะไรสามารถลดไขมันได้ดีกว่าคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
[K-POP] Golden Child (골든차일드) 2nd Single Album 「Pump It Up」 — Concept Trailer (B ver.)
GOLDEN CHILD 2nd SINGLE ALBUM 「Pump It Up」 CONCEPT TRAILER (B ver.) 2020.10.07 6PM KST RELEASE https://youtu.be/XZXkf_YO3Q4 「Pump It Up」 thread Promotion Schedu
เมื่อดอกไม้ไม่อยู่ในกระถาง
[K-POP] Golden Child (골든차일드) 2nd Single Album 「Pump It Up」 — Concept Trailer (C ver.)
GOLDEN CHILD 2nd SINGLE ALBUM 「Pump It Up」 CONCEPT TRAILER (C ver.) 2020.10.07 6PM KST RELEASE https://youtu.be/jDfX8YpjNsg 「Pump It Up」 thread Promotion Schedu
เมื่อดอกไม้ไม่อยู่ในกระถาง
ต้องออกกำลังกายให้ได้กี่แคลอรี่
เผอิญเราหาข้อมูลไม่เจอคะ (เคยอ่านเจอแต่จำไม่ได้แล้ว) คืออยากทราบว่า เราต้องออกกำลังกายให้ได้กี่แคลอรี่ ทราบแต่ว่าต้องออกให้ได้ 30 นาทีขึ้นไป ปกติ เราจะเล่น เวท
เพชรจ้า
[K-POP] Golden Child (골든차일드) 2nd Single Album 「Pump It Up」 — Concept Trailer (A ver.)
GOLDEN CHILD 2nd SINGLE ALBUM 「Pump It Up」 CONCEPT TRAILER (A ver.) 2020.10.07 6PM KST RELEASE https://youtu.be/4QX7ZNYUBZo 「Pump It Up」 thread Promotion Schedu
เมื่อดอกไม้ไม่อยู่ในกระถาง
*** Fat Carbo Burn ***
เชิญเพื่อนๆ แสดงความคิดเห็น เกี่ยวกับ ปัจจัยที่มีผล การเบิร์น ไขมัน Fat Burn กันนะครับ เป็นการออกกำลังกายระบบแอร์โรบิก พวก เดิน วิ่ง ว่าย ปั่น เต้นแอร์โรบิก 9ล9
2เท้า9วิ่ง
ออกกำลังกายแบบนี้ จะสูญเสียมวลกล้ามเนื้อไหมครับ
คือตอนนี้ต้องการจะเวท และ burn ออกด้วย ตอนนี้ใช้เดินเร็ว 5.2 ปรับชัน 12 / 4 วันต่อสัปดาห์ /50-60 นาที/หัวใจเต้น 150-170 หลังจาก 20 นาทีไปแล้ว ควบคุมอาหารบ้างนิด
kissfair
การวิ่งแบบไหนช่วงไหน Burn มากที่สุดครับ
เห็นบางข้อมูลบอก HR 60% คือระดับ Fat burn << ควรวิ่งเท่านี้นะถ้าต้องการลดไขมัน เห็นบางข้อมูลบอก HR 80% คือระดับ Cardio << ก็ยัง Burn ได้แต่สู้ HR 60
สมาชิกหมายเลข 1893912
การออกกำลังกายแบบ fat burn ได้ผลจริงหรอครับ
ก่อนหน้านี้ผมออกกำลังกายแบบเวท + cardio แล้วรู้สึกว่าไขมันยังไม่ค่อยลดเท่าไหร่ เลยลองอ่านดูก็ถึงบางอ้อว่า cardio มันต่างกับ fat burn ยังไง ซึ่งที่ผมอ่านคือ เขาบ
สมาชิกหมายเลข 1009039
[K-POP] WANNA ONE (워너원) - 'Energetic' (에너제틱) & 'Burn It Up' (활활) Practice Ver.
Wanna One (워너원) - 에너제틱 (Energetic) Practice Ver. https://www.youtube.com/watch?v=UeekjXMmv38 Wanna One (워너원) - 활활 (Burn It Up) Practice Ver. https://www.youtube
สมาชิกหมายเลข 2119765
[KPOP] Wanna One | 1st Mini Album Tracklist #1x1=1(TO BE ONE)
#TRACKLIST 01. To Be One (Intro.) 02. 활활 (Burn It Up) 03. 에너제틱 (Energetic) 04. Wanna Be (My baby) 05. 이 자리에 (Acoustic ver.) 06. 나야 나 (워너원 ver.) *CD ONLY 07. Nev
จีมินเป็นของฉัน
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
เบิร์น (Burn)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ระหว่าง pump it up กับ jillians michale อะไรลดไขมันได้ดีกว่ากันคะ