ระหว่าง pump it up กับ jillians michale อะไรลดไขมันได้ดีกว่ากันคะ

กระทู้คำถาม

ตามหัวข้อเลยค่ะ ระหว่างpump it up (ver.2004)ที่มันจะเป็นลักษณะของเต้นซุมบ้าผสมเวทนิดๆกับของjilliansที่ยาวประมาณ 55 นาที อะไรสามารถลดไขมันได้ดีกว่าคะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 1602115

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

[K-POP] Golden Child (골든차일드) 2nd Single Album 「Pump It Up」 — Concept Trailer (B ver.)

GOLDEN CHILD 2nd SINGLE ALBUM 「Pump It Up」 CONCEPT TRAILER (B ver.) 2020.10.07 6PM KST RELEASE https://youtu.be/XZXkf_YO3Q4 「Pump It Up」 thread Promotion Schedule Track List Concept Photo (A ve

เมื่อดอกไม้ไม่อยู่ในกระถาง

[K-POP] Golden Child (골든차일드) 2nd Single Album 「Pump It Up」 — Concept Trailer (C ver.)

GOLDEN CHILD 2nd SINGLE ALBUM 「Pump It Up」 CONCEPT TRAILER (C ver.) 2020.10.07 6PM KST RELEASE https://youtu.be/jDfX8YpjNsg 「Pump It Up」 thread Promotion Schedule Track List Concept Photo (A ve

เมื่อดอกไม้ไม่อยู่ในกระถาง

ต้องออกกำลังกายให้ได้กี่แคลอรี่

เผอิญเราหาข้อมูลไม่เจอคะ (เคยอ่านเจอแต่จำไม่ได้แล้ว) คืออยากทราบว่า เราต้องออกกำลังกายให้ได้กี่แคลอรี่ ทราบแต่ว่าต้องออกให้ได้ 30 นาทีขึ้นไป ปกติ เราจะเล่น เวท ตามคลิป Jillan michaels สลับ กับเต้นตาม

เพชรจ้า

*** Fat Carbo Burn ***

เชิญเพื่อนๆ แสดงความคิดเห็น เกี่ยวกับ ปัจจัยที่มีผล การเบิร์น ไขมัน Fat Burn กันนะครับ เป็นการออกกำลังกายระบบแอร์โรบิก พวก เดิน วิ่ง ว่าย ปั่น เต้นแอร์โรบิก 9ล9 จากประสบการณ์การ วิ่ง ปั่น ว่าย มา 4 ป

2เท้า9วิ่ง

ออกกำลังกายแบบนี้ จะสูญเสียมวลกล้ามเนื้อไหมครับ

คือตอนนี้ต้องการจะเวท และ burn ออกด้วย ตอนนี้ใช้เดินเร็ว 5.2 ปรับชัน 12 / 4 วันต่อสัปดาห์ /50-60 นาที/หัวใจเต้น 150-170 หลังจาก 20 นาทีไปแล้ว ควบคุมอาหารบ้างนิดหน่อย และทานพวกไข่ขาว เนื้อไก่ เนื้อปลา

kissfair

การออกกำลังกายแบบ fat burn ได้ผลจริงหรอครับ

ก่อนหน้านี้ผมออกกำลังกายแบบเวท + cardio แล้วรู้สึกว่าไขมันยังไม่ค่อยลดเท่าไหร่ เลยลองอ่านดูก็ถึงบางอ้อว่า cardio มันต่างกับ fat burn ยังไง ซึ่งที่ผมอ่านคือ เขาบอกให้ให้ออกกำลังแบบอัตราเต้นหัวใจอยู่ที่

สมาชิกหมายเลข 1009039

ถ้าไม่คาดิโอเลย คุมอาหารกับเวทอย่างเดียว กล้ามเนื้อจะขึ้นไหมครับ

ผมเป็นคนลักษณะผอมสูงไหล่กว้าง แต่เนื้อตัวนุ่มนิ่มและมีพุงอยู่ตรงหน้าท้องส่วนล่างครับ ไม่ค่อยชอบวิ่งหรือเต้นรู้สึกว่าตัวเองจะเป็นลมทุกครั้งคือเหนื่อยและเหงื่อออกเยอะมาก ชอบเวทมากกว่าครับ จัดตารางให้คร

สมาชิกหมายเลข 1969292

[KPOP] Wanna One | 1st Mini Album Tracklist #1x1=1(TO BE ONE)

#TRACKLIST 01. To Be One (Intro.) 02. 활활 (Burn It Up) 03. 에너제틱 (Energetic) 04. Wanna Be (My baby) 05. 이 자리에 (Acoustic ver.) 06. 나야 나 (워너원 ver.) *CD ONLY 07. Never (워너원 ver.) *CD ONLY Album Release 20

จีมินเป็นของฉัน

สอบ รด

สวัสดีครับ ทุกคน ผมอายุ 15 สูง 173 หนัก 65 กำลังจะสอบ รด ในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้า นี่คือตารางออกกำลังกายของผมครับ push up 25ครั้ง ใน 2 นาที sit up 40ครั้ง ใน 2นาที หากไม่ทัน ให้พัก5นาทีแล้ววเริ่มเซทให

สมาชิกหมายเลข 8065292

[K-POP] WANNA ONE (워너원) - 'Energetic' (에너제틱) & 'Burn It Up' (활활) Practice Ver.

Wanna One (워너원) - 에너제틱 (Energetic) Practice Ver. https://www.youtube.com/watch?v=UeekjXMmv38 Wanna One (워너원) - 활활 (Burn It Up) Practice Ver. https://www.youtube.com/watch?v=hqeEcAfHggI เนื่องจากย

สมาชิกหมายเลข 2119765

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน ฟิตเนส เบิร์น (Burn)

{room_name}

ระหว่าง pump it up กับ jillians michale อะไรลดไขมันได้ดีกว่ากันคะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ