ระหว่าง pump it up กับ jillians michale อะไรลดไขมันได้ดีกว่ากันคะ

กระทู้คำถาม

ตามหัวข้อเลยค่ะ ระหว่างpump it up (ver.2004)ที่มันจะเป็นลักษณะของเต้นซุมบ้าผสมเวทนิดๆกับของjilliansที่ยาวประมาณ 55 นาที อะไรสามารถลดไขมันได้ดีกว่าคะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 1602115

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

[K-POP] Golden Child (골든차일드) 2nd Single Album 「Pump It Up」 — Concept Trailer (B ver.)

GOLDEN CHILD 2nd SINGLE ALBUM 「Pump It Up」 CONCEPT TRAILER (B ver.) 2020.10.07 6PM KST RELEASE https://youtu.be/XZXkf_YO3Q4 「Pump It Up」 thread Promotion Schedule Track List Concept Photo (A ve

เมื่อดอกไม้ไม่อยู่ในกระถาง

[K-POP] Golden Child (골든차일드) 2nd Single Album 「Pump It Up」 — Concept Trailer (C ver.)

GOLDEN CHILD 2nd SINGLE ALBUM 「Pump It Up」 CONCEPT TRAILER (C ver.) 2020.10.07 6PM KST RELEASE https://youtu.be/jDfX8YpjNsg 「Pump It Up」 thread Promotion Schedule Track List Concept Photo (A ve

เมื่อดอกไม้ไม่อยู่ในกระถาง

ต้องออกกำลังกายให้ได้กี่แคลอรี่

เผอิญเราหาข้อมูลไม่เจอคะ (เคยอ่านเจอแต่จำไม่ได้แล้ว) คืออยากทราบว่า เราต้องออกกำลังกายให้ได้กี่แคลอรี่ ทราบแต่ว่าต้องออกให้ได้ 30 นาทีขึ้นไป ปกติ เราจะเล่น เวท ตามคลิป Jillan michaels สลับ กับเต้นตาม

เพชรจ้า

เมนูวันศุกร์ 3 มื้อที่ รพ แล้วไปดูหมีแพนด้า 🐼 เต้นระบำ

หมอนัดไปรับอุปกรณ์แพทย์ที่ รพ ครับ แฟนก็ไปสอนหนังสือ รอรับกลับ ย่านปทุมวัน รถติดมาก ฝากท้องไว้ 3 มื้อในฟู้ดคอร์ท เช้าร้านอาหารเจ ขอลดข้าว น้องพนักงานเพิ่มกับให้เยอะเลย จะลดไขมันได้มั้ยนี่ รพ ฬ ใ

สมาชิกหมายเลข 4755513

เล่นเวทน้ำหนักเบา (ลดน้ำหนัก)

หัดลดน้ำหนักมา2เดือนครับ ซื้อดัมเบลเเบบปรับได้ข้างละ10kgมา ทีนี้เริ่มรู้สึกว่าตัวเองเริ่มยกได้มากขึ้นเรื่อยๆ ก่อนหน้าเล่นข้างละ4kg สำหรับพวกท่าส่วนบน พวกเเขนไหล่ ส่วนขา หลัง อกเล่นประมาณ6-7kg ปัจจุบัน

สมาชิกหมายเลข 8309079

เพลง HOT SAUCE ของ BABYMONSTER อยู่ในอันดับ 1 บน QQ MUSIC K-POP WEEKLY CHART

เพลง HOT SAUCE ของ BABYMONSTER อยู่ในอันดับ 1 บน QQ MUSIC K-POP WEEKLY CHART ซึ่งเป็น Music Streaming Platform อันดับ 1 ที่มีผู้ใช้งานมากที่สุดในประเทศจีน แซงหน้าเพลงเคป๊อปทั้งหลายที่ติดอันดับ ท็อป

สมาชิกหมายเลข 8796188

[K-POP] Golden Child (골든차일드) 2nd Single Album 「Pump It Up」 — Concept Trailer (A ver.)

GOLDEN CHILD 2nd SINGLE ALBUM 「Pump It Up」 CONCEPT TRAILER (A ver.) 2020.10.07 6PM KST RELEASE https://youtu.be/4QX7ZNYUBZo 「Pump It Up」 thread Promotion Schedule Track List Concept Photo (A ve

เมื่อดอกไม้ไม่อยู่ในกระถาง

เบิร์นยังไงให้ไม่เหนื่อยฟรี

ได้เลย! ด้านล่างนี้คือโครงสร้างพร้อมเนื้อหาเบื้องต้นที่คุณสามารถนำไปใช้สร้างกระทู้เกี่ยวกับ "การออกกำลังกาย" ได้ โดยสามารถนำไปโพสต์ในเว็บบอร์ดหรือโซเชียลมีเดีย เช่น Pantip, Facebook, หรือ Bl

สมาชิกหมายเลข 8944670

อยากได้คำแนะนำการลดน้ำหนักค่ะ พอดีหาข้อมูลเยอะแล้วไม่รู้ว่าอะไรถูกกันแน่🥲

เกรินก่อนว่าเป็นคนอ้วน น้ำหนัก90 เราอยากลดหุ่นปกติเราเดินไปกลับประมาณ2กิโลอยู่แล้วค่ะ เริ่มมาออกกำลังกายตามคลิปเวทเพิ่ม20นาที พอหาข้อมูล ได้อ่านหลายกระทู้บอกว่า ควรออกที่ประมาณ30-45นาทีถึงจะเผาพลาญไขม

สมาชิกหมายเลข 8610785

[Mr. Coffee รีวิว] Pump Up the Heathy Love ซีรีส์ของคนบ้ากล้าม

ตอนนี้ผมมีเพจแล้วนะครับ ไปติดตามอ่านย้อนหลังกันได้ครับ มีรีวิวซีรีส์เกาหลีกว่ามากกว่า 230 เรื่องครับ https://www.facebook.com/Mr.CoffeeKDramaReview รีวิวซีรีส์ เรื่องที่ 230 Pump Up the Heathy Love ม

Mr. Coffee

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน ฟิตเนส เบิร์น (Burn)

{room_name}

ระหว่าง pump it up กับ jillians michale อะไรลดไขมันได้ดีกว่ากันคะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ