หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ระหว่าง pump it up กับ jillians michale อะไรลดไขมันได้ดีกว่ากันคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
เบิร์น (Burn)
ตามหัวข้อเลยค่ะ ระหว่างpump it up (ver.2004)ที่มันจะเป็นลักษณะของเต้นซุมบ้าผสมเวทนิดๆกับของjilliansที่ยาวประมาณ 55 นาที อะไรสามารถลดไขมันได้ดีกว่าคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
รุ้สึกเล่น bodyweight แล้วburn มากกว่า
คือ ผมเล่นทั้งเวท และbody weight มีดัมเบลblow flex ปรับ นน.ที่บ้าน ชอบเล่นแบบcircuit สังเกตตัวเอง เมื่อเทียบกับเล่น พวก pull up , dip, push up squat ,nayy seal
สมาชิกหมายเลข 1117259
ถ้าไม่คาดิโอเลย คุมอาหารกับเวทอย่างเดียว กล้ามเนื้อจะขึ้นไหมครับ
ผมเป็นคนลักษณะผอมสูงไหล่กว้าง แต่เนื้อตัวนุ่มนิ่มและมีพุงอยู่ตรงหน้าท้องส่วนล่างครับ ไม่ค่อยชอบวิ่งหรือเต้นรู้สึกว่าตัวเองจะเป็นลมทุกครั้งคือเหนื่อยและเหงื่อออก
สมาชิกหมายเลข 1969292
การออกกำลังกายแบบ fat burn ได้ผลจริงหรอครับ
ก่อนหน้านี้ผมออกกำลังกายแบบเวท + cardio แล้วรู้สึกว่าไขมันยังไม่ค่อยลดเท่าไหร่ เลยลองอ่านดูก็ถึงบางอ้อว่า cardio มันต่างกับ fat burn ยังไง ซึ่งที่ผมอ่านคือ เขาบ
สมาชิกหมายเลข 1009039
ILLIT (아일릿) It’s Me [Music Bank] 2026.05.15
วันนี้ก่อนเริ่ม มีทำท่า Set Up ก่อนเต้นกันด้วย On Air Ver. https://www.youtube.com/watch?v=orQbEWjlnRo https://beliftlab.com Facebook : @ILLIT.beliftlab | X : @
สมาชิกหมายเลข 1499976
ลู่วิ่ง >> Burn Fat หัวใจโซน 2 ** สปีดที่ประมาณเท่าไหร่คะ
สปีดและความชัน ควรอยู่ที่ประมาณไหนคะ เป้าหมาย คือจะวิ่งหลังเวทค่ะ เพื่อเบิร์นไขมัน
สมาชิกหมายเลข 4592544
เต้นกับเพลงมันๆ เบิร์นไขมันได้ไหมคะ??
สอบถามหน่อยค่ะ :) ถ้าเราเต้นกับเพลงมันๆ พวกเพลงตื้ด คือเต้นมั่วๆ ไป มโนว่าอยู่ในผับ นับเป็นการออกกำลังกายไหมค่ะ สามารถเบิร์นไขมันได้รึเปล่า???
สมาชิกหมายเลข 1307949
การเล่นเวทแบบต่อเนื่อง สามารถเบิร์นไขมันในร่างกายได้หรือไม่?
การเล่นเวทแบบต่อเนื่อง หรือ ใช้เวลาพัก 30 วินาที เพื่อรักษาอัตราการเต้นหัวใจ ให้อยู่ในโซนของการเบิร์นไขมัน (แต่ละคนอาจจะไม่เท่ากัน) แบบนี้สามารถเบิร์นไขมันได้หร
สมาชิกหมายเลข 767019
[K-POP] Golden Child (골든차일드) 2nd Single Album 「Pump It Up」 — Concept Trailer (C ver.)
GOLDEN CHILD 2nd SINGLE ALBUM 「Pump It Up」 CONCEPT TRAILER (C ver.) 2020.10.07 6PM KST RELEASE https://youtu.be/jDfX8YpjNsg 「Pump It Up」 thread Promotion Schedu
เมื่อดอกไม้ไม่อยู่ในกระถาง
การวิ่งแบบไหนช่วงไหน Burn มากที่สุดครับ
เห็นบางข้อมูลบอก HR 60% คือระดับ Fat burn << ควรวิ่งเท่านี้นะถ้าต้องการลดไขมัน เห็นบางข้อมูลบอก HR 80% คือระดับ Cardio << ก็ยัง Burn ได้แต่สู้ HR 60
สมาชิกหมายเลข 1893912
[KPOP] Wanna One | 1st Mini Album Tracklist #1x1=1(TO BE ONE)
#TRACKLIST 01. To Be One (Intro.) 02. 활활 (Burn It Up) 03. 에너제틱 (Energetic) 04. Wanna Be (My baby) 05. 이 자리에 (Acoustic ver.) 06. 나야 나 (워너원 ver.) *CD ONLY 07. Nev
จีมินเป็นของฉัน
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
เบิร์น (Burn)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ระหว่าง pump it up กับ jillians michale อะไรลดไขมันได้ดีกว่ากันคะ