ระหว่าง pump it up กับ jillians michale อะไรลดไขมันได้ดีกว่ากันคะ

กระทู้คำถาม

ตามหัวข้อเลยค่ะ ระหว่างpump it up (ver.2004)ที่มันจะเป็นลักษณะของเต้นซุมบ้าผสมเวทนิดๆกับของjilliansที่ยาวประมาณ 55 นาที อะไรสามารถลดไขมันได้ดีกว่าคะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 1602115

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

[K-POP] Golden Child (골든차일드) 2nd Single Album 「Pump It Up」 — Concept Trailer (B ver.)

GOLDEN CHILD 2nd SINGLE ALBUM 「Pump It Up」 CONCEPT TRAILER (B ver.) 2020.10.07 6PM KST RELEASE https://youtu.be/XZXkf_YO3Q4 「Pump It Up」 thread Promotion Schedule Track List Concept Photo (A ve

เมื่อดอกไม้ไม่อยู่ในกระถาง

[K-POP] Golden Child (골든차일드) 2nd Single Album 「Pump It Up」 — Concept Trailer (C ver.)

GOLDEN CHILD 2nd SINGLE ALBUM 「Pump It Up」 CONCEPT TRAILER (C ver.) 2020.10.07 6PM KST RELEASE https://youtu.be/jDfX8YpjNsg 「Pump It Up」 thread Promotion Schedule Track List Concept Photo (A ve

เมื่อดอกไม้ไม่อยู่ในกระถาง

ต้องออกกำลังกายให้ได้กี่แคลอรี่

เผอิญเราหาข้อมูลไม่เจอคะ (เคยอ่านเจอแต่จำไม่ได้แล้ว) คืออยากทราบว่า เราต้องออกกำลังกายให้ได้กี่แคลอรี่ ทราบแต่ว่าต้องออกให้ได้ 30 นาทีขึ้นไป ปกติ เราจะเล่น เวท ตามคลิป Jillan michaels สลับ กับเต้นตาม

เพชรจ้า

เชื่อไหมครับว่าแค่ “ขยับถูกวิธี” ก็ช่วยลดความเสี่ยงมะเร็งได้จริง

งานวิจัยใหญ่ระดับโลกชี้ตรงกันว่า คนที่ออกกำลังกายสม่ำเสมอมีโอกาสเป็นมะเร็งน้อยกว่าคนไม่ออกกำลังกายอย่างชัดเจน เพราะการออกแรงที่เหมาะสมก็ช่วยลดฮอร์โมนอักเสบ ลดไขมันสะสมในช่องท้อง และทำให้ระบบภูมิคุ้มกั

Lady_Simplicity

เพลง WE GO UP ของ BABYMONSTER ครองอันดับ 1 บน Genius Korea K-Pop Chart ประจำเดือนตุลาคม 2025 นี้

เพลง WE GO UP ของ BABYMONSTER ครองอันดับ 1 บน Genius Korea K-Pop Chart ประจำเดือนตุลาคม 2025 นี้ บางคนยังไม่รู้จักชาร์ตนี้ Genius Korea Chart นี้คือ การจัดอันดับเพลง K-Pop ที่ถูกค้นหาบนเว็บไซต์

สมาชิกหมายเลข 8473408

[K-POP] Golden Child (골든차일드) 2nd Single Album 「Pump It Up」 — Concept Trailer (A ver.)

GOLDEN CHILD 2nd SINGLE ALBUM 「Pump It Up」 CONCEPT TRAILER (A ver.) 2020.10.07 6PM KST RELEASE https://youtu.be/4QX7ZNYUBZo 「Pump It Up」 thread Promotion Schedule Track List Concept Photo (A ve

เมื่อดอกไม้ไม่อยู่ในกระถาง

ลด%fat แบบไหนดีกว่ากัน

สวัสดีค่ะ เราสงสัยค่ะว่าออกกำลังกายแบบไหนจะดีกว่ากัน ตอนนี้เรากำลังออกกำลังกายเพื่อเน้นลด %fat กับสร้างกล้ามนิดๆเพื่อช่วยเผาผลาญค่ะ %fat อยู่ที่ 24 อยากได้สัก20-22% อาหารเราทานคลีนค่ะ ทาน5วัน ทานปกต

สมาชิกหมายเลข 2685950

เล่นเกมนี้บ่อยๆจะทำให้ขาเล็กลงหรือใหญ่ขึ้นครับ

http://www.youtube.com/watch?v=w56u558JOFg คือผมไปเล่นเกมเต้นเกมนี้มา(pump it up)มาแล้วรู้สึกชอบก็เลยไปเล่นเกือบทุกวันวันละ4-8เพลง(บางวันก็มากกว่า)ซึ่งเหนื่อยมากๆ แต่อีกเหตุผลหนึ่งก็คืออยากออกกำลังกา

สมาชิกหมายเลข 742522

ตัวเลขคีย์บอร์ดของเกม pump it up (เกมเต้น) อ่านยังงัยคะ

ตามหัวข้อเลยค่ะ เคยเข้าไปดูในกระทู้อื่นๆ เขาพูดกันประมาณว่า 7 9 | 7 9 5 ขวาล่าง ซ้ายล่าง ประมาณนี้ค่ะ อยากรู้ว่าอ่านยังงัยแล้วต้องปรับตรงไหนค่ะ รบกวนผู้รู้ช่วยตอบด้วยค่ะ

สมาชิกหมายเลข 2291053

หลังจากเล่น T25 แล้วไม่รู้สึกอยากอาหารหรือหิวเลย มีใครเป็นเหมือนเราบ้างคะ

ก่อนจะมาเล่น T25 เราเต้นของจิลเลียน มิชเชล Banish fat booth metabolism กับของสาวๆ Pump it up มาก่อน น้ำหนักลด สัดส่วนกระชับ สุขภาพดีขึ้น แต่หลังเล่นแล้ว โค ตะ ระ จะหิว เล่นเสร็จแล้วต้องกินตลอด แต่พอม

สมาชิกหมายเลข 840079

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน ฟิตเนส เบิร์น (Burn)

{room_name}

ระหว่าง pump it up กับ jillians michale อะไรลดไขมันได้ดีกว่ากันคะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ