ของกินเล่นระหว่างลดน้ำหนัก ถ้ายังหักดิบไม่ได้

ที่ไม่อยากให้เค้ก เพราะไม่อยากให้เค้าอ้วนไปกว่านี้คะ ก็เลยกำลังคิดอยู่ว่าจะเอาเป็นสลัด หรือ ยำมะม่วง จะน่าเกลียดมั้ย 555555 วุ้น ซูชิ ซาซิมิ หรือไม่ให้เลยดี แต่อยากได้ของกินนะ สิ่งของให้ไป ก็วางเฉยๆ

วันนี้อยากมาชวนคุยเรื่องแอปส้มที่ทุกคนมีติดเครื่อง โดยเฉพาะระบบ "ซื้อก่อนจ่ายทีหลัง" ที่แสนจะสะดวกสบาย ตอนแรกผมก็กะว่าจะเอาไว้ใช้ผ่อนของชิ้นใหญ่ที่จำเป็นจริงๆ แต่ไปๆ มาๆ ไหงยอดรวมตอนสิ้นเดือ

ออกกำลังกาย + คุมอาหารมาหนึ่งเดือน กินคลีน70% (หลุดบ้างนิดหน่อยแต่ไม่เคยเกินค่าTDEE) ในที่สุดวันนี้ก็ตะบะแตกจนได้ เพราะเราเพิ่งกลับมาจีน อะไรๆยังไม่เข้าที่ เลยต้องพึ่งอาหารข้างนอก ซึ่งก็มันๆทั้งนั้นน

ตอนนี้อ้วนขึ้นเยอะมาก ไขมันสะสม กินน้อยลงวันละมื้อน้ำหนักลงช้าแต่ขึ้นเร็วมาก ทำ IF 8/16 ก็ยังไม่ลง ลดเค็ม ลดหวานก็ไม่ลง พฤติกรรมก่อนอ้วน คือ ชอบกินขนม น้ำอัดลม บุฟเฟต์ชาบู เกาหลีปิ้งย่างมากกกก ตามใจปา

สมัยเด็กๆ จขกท. กับพี่น้อง จะได้รับหน้าที่ถือแกง หรืออาหาร ขนม ผลไม้ ที่แม่กับย่าทำ ไปให้บ้านใกล้เรือนเคียงประจำ และขากลับ มักจะได้รับอาหาร ขนม จากบ้านนั้นๆ ถือติดมือกลับมาด้วยเสมอ บ่อยครั้งที่ถูกเรี

    นายฟ้าไม่มีข้าวเปลือกในยุ้งเลย  ไปยืมเถ้าแก่เอกสักสิบถัง แต่เถ้าแก่ยัดให้มาร้อยถัง ใส่ยุ้งเก็บไว้... ข้าวเปลือกในยุ้งนายฟ้า คือสินทรัพย์ของนายฟ้าส่วนที่ต้องใช้คืนเถ้าแก่เอก...เ

สงสัยดูละครมากไป นึกว่าเค้าจะอยากอยู่เป็นเพื่อนกัน ดูแลกันตอนแก่เฒ่า เช้านั่งคุยกันมุ๊งมิ๊งสายๆขับรถเล่นหาขนมกินอะไรแบบนี้ซะอีก ทำไมที่เห็นส่วนมากตอนนี้คือคนสูงอายุที่ดูเบื่อหน่ายกับคู่ชีวิตของตัวเอง