ของกินเล่นระหว่างลดน้ำหนัก ถ้ายังหักดิบไม่ได้

สวัสดีจ้าทุกคน เจอกันอีกแล้วเช่นเคย แต่ไม่ค่อยประจำนะ วันนี้เราจะพาทุกคนไปตะเวนหาของกินใหม่ในเซเว่นกันเช่นเคยจ้า วันนี้เราได้ คอนเฟลค คาราเมลรสน้ำผึ้งมาจ้า กล่องละ 39 บาท ไม่ใช่เรื่องแปลกที่เซเว่นจะไม

เราไปอเมริกาตอนอายุ 25 ปี กับความสูง 161 หนัก 45 เอว 19 แต่พอช่วง 50 ปี น้ำหนักพุ่งพรวดไป 74 ตะลึงกว่านั้นคือ เอวกลมถึง 35 นิ้ว แสนสาหัสเลยค่ะ แต่ที่ตกใจที่สุด คือไปซื้อเสื้อในห้างญี่ปุ่น แถว ๆ สยาม

📚 เรื่องของเรื่องคือเขาศึกษามาว่าการ pre load อาหารปริมาณไม่ได้มากนัก ก่อนมื้ออาหาร ส่งผลดีต่อการลดน้ำหนัก และการคุมน้ำตาลในเลือด ซึ่งก็มีทั้งงานที่ให้ทานโปรตีน