เป็น มังสวิรัติ ครับ จะทานอาหารอะไรเพื่อเพิ่ม โปรตีน ไขมันดี และ บี 12

https://scnews.live/vegetarian-food/ อาหารมังสวิรัติ ทานต่อเนื่อง เสี่ยงเป็นอัลไซเมอร์สูง เพิ่งผ่านช่วงเทศกาลกินเจมาไม่นาน หลายคนอาจค้นพบว่าการทานมังสวิรัติ มีประโยชน์ต่อร่างก

https://www.youtube.com/watch?v=I-iNFuYAHFA จานนี้ทำง่าย ไขมันต่ำ และที่สำคัญมีประโยชน์มากต่อร่างกาย สามารถทานเล่นเป็นอาหารเสริมหลังจานหลักได้ หรือถ้าใครจะทานเป็นจานหลักก็เพิ่มปริมาณโยเกิร์ตและส่วน

เครดิตแหล่งข่าว/เจ้าของบทความโดย  https://www.sanook.com/news/9768854/ Patricia Bannan นักโภชนาการจากลอสแอนเจลิส (สหรัฐอเมริกา) กล่าวว่า ทั้งเนื้อหมูและเนื้อวัวเป็นแหล่งโปรตีนที่สมบูรณ์ แต่

เป็นที่ทราบกันดีว่าร่างกายของคนเรานั้นจะเสื่อมสภาพไปตามอายุที่เพิ่มขึ้น อย่างไรก็ดีนอกจากการออกกำลังกายและการพักผ่อนให้เพียงพอแล้ว สิ่งที่เราควรให้ความสำคัญไม่แพ้กันก็คือ อาหาร ซึ่งสารอาหารที่คนแต่ละ

วันนี้นำข้อมูลเรื่องโปรตีนจากพืชมาฝากเพื่อน ๆ ที่ทานมังสวิรัติ, เจ หรือคนที่พยายามลดการทานเนื้อสัตว์มาฝากค่ะ โปรตีนจากพืช (Plant-based Protein) เริ่มเป็นที่นิยมในการรับประทานกันมากขึ้น เพราะเทรนด์รัก

การกินอาหารมังสวิรัตน์ เรื่องบนโต๊ะอาหาร การกินอาหารมังสวิรัตน์       วันอาทิตย์ที่ 19 กรกฎาคม พ.ศ. 2563 รายการอาหารเช้านี้ หมูกระเทีย