จะเริ่มเป็นมังสวิรัติ ต้องห้ามทานอะไรบ้างค่ะ?แล้วมีอะไรเป็นโปรตีนทดแทนได้บ้างค่ะ?

นมจากสัตว์ : นมวัว นมควาย นมแพะ นมจากพืช : นมถั่วเหลือง นมถั่วเปลือกแข็งต่าง ๆ เช่น นมอัลมอนด์ นมพิสตาชิโอ นมแมคคาเดเมีย ฯลฯ https://www.facebook.com/share/p/1E6FF3eAEu/?mibextid=wwXIfr แหล่งของนมท

วิธีการกินเจ ทั้ง 9 วัน สำหรับการกินเจ 9 วัน ไม่โทรม คู่มือจัดเมนูให้ "สารอาหารครบถ้วน" ตามหลักโภชนาการการกินเจถือเป็นช่วงเวลาที่ดีในการดีท็อกซ์และฟื้นฟูร่างกาย แต่หากกินเน้นแป้งและไขมั

เทมเป้ (Tempeh) คืออะไร? - เทมเป้ คือ อาหารหมักจากถั่วเหลือง (หรือบางครั้งใช้ถั่วชนิดอื่น เช่น ถั่วดำ ถั่วแดง ข้าวโอ๊ต หรือข้าวผสมถั่ว) ที่มีต้นกำเนิดจาก ประเทศอินโดนีเซีย โดยเฉพาะเกาะชวา - เทมเป้ท

กินเจต่างกับมังสวิรัติอย่างไร      วันอังคารที่ 17 ตุลาคม พ.ศ. 2566 กินเจต่างกับมังสวิรัติอย่างไร กินเจนั้นจะงดกินสัตว์หรืออาหารที่มาจากสัตว์ นมเนยไข่ น้ำปลา กะปิ งดกินผักที่มีกลิ่นฉุน

เครดิตแหล่งข่าว/เจ้าของบทความโดย https://mgronline.com/infographic/detail/9670000077866