รบกวนขอแรงบันดาลใจ และคำแนะนำ ให้สามีในการลดความอ้วนด้วยค่ะ

ตอนนี้น้ำหนัก60สูง156 กลุ้มใจมากไม่มีความมั่นในตัวเอง อยากได้แรงบันดาลใจจากผู้ที่เคยผ่านช่วงเวลานี้แล้วลดน้ำหนักได้จริง ขอแรงบันดาลใจจากผู้ที่เคยอ้วนแล้วผอมได้หน่อยค่ะ

หนูก็ไม่อ้วนมากนะคะ แต่มันอวบแบบใส่เสื้อผ้าที่มียากแล้ว5555 ขอวิธีหรือแรงบันดาลใจในการลดหน่อยค่ะ ขอบคุณค่ะ

สวัสดีค่ะ เข้าเรื่องเลยนะคะ พอดีเราเลี้ยงลูกเองกับสามีค่ะ ผู้หญิง 2ขวบ และผู้ชาย 4ขวบค่ะ ช่วง 18.00-20.00น.สามีเรามีจ็อบเสริม แต่อาจจะไม่ทุกวัน เราสามารถพาลูกไปทำกิจกรรมอะไรได้บ้างค่ะ เพื่อรอพ่อกลั

ใครมีแจ็คเก็ตที่เหมือนกับตัวนี้แนะนำบ้างครับสำหรับผมราคาแรงไปหน่อยเลยอยากหาดูที่ถูกกว่านี้ครับ https://www.zara.com/th/en/jacket-with-bound-seams-p03046360.html?v1=415714012&v2=2415758

เป็นหน้าเท้ากว้างมากๆ12.5เซน ยาว27.5 ใส่คัทชูปกติแล้วเจ็บเท้า ใครมีคัทชูหรือรองเท้าหนังสีดำแบบสุภาพ ร้านใหนหรือแบบใหนแนะนำมั้ยครับ

ถ้าร่างกายต้อง2000แคคลต่อวันแค่่เรากิน3000เเคบจะอ้วนขึ้นไหมคะ