พวกวิตามิน อาหารเสริม ของยี่ห้อต่างๆ มันต่างกันยังไง

แบบ150เม็ดอ่าค่ะ

คือตอนนี้ผมกินวิตามินรวมของ เซนทรัม คือช่วงนี้อาการเปลี่ยนแปลงบ่อย อยากกินวิตามิน C ของแบล็คมอร์ เสริม จะเกินหรือเป็นอะไรไหมครับ

ตามหัวข้อเลยค่ะ ส่วนตัวอยากได้ ของ แบล็คมอร์ วิสตร้า เมก้า อ่ะค่ะ ถ้ามีตัวอื่นก็แนะนำหน่อยนะคะ ขอบคุณค่พ

ตอนนี้กิน grapseed (vistra) กับ วิตามินซี (แบล็คมอร์ ) คือกินเเล้ใมันปกติ เหมือนกับกินวิตามินซีอย่างเดียว ควรเปลี่ยนยี่ห้อหรือกินอะไรเพิ่มไหมค่ะ

ระหว่าง วสัน บูท กับ ร้านวิตามิน 3 ร้านนี้ชื้อร้่นไหนถูกสุดครับ หรือ ราคาเท่ากันครับ

วิตามินยี่ห้อไหนที่ทานแล้วได้ผลมั่งคะ แบบทานแล้วผิวใสขึ้น หน้าไม่โทรมไรงี้ เอาที่ขายตาม บูท หรือวัทสันก็ได้ค่ะ แล้วควรทานเวลาไหน ทานติดต่อกันเท่าไหร่ถึงจะเห็นผลคะ อยากผิวขาวใสขึ้นอะค่ะ ช่วยแนะนำหน่อยน

ผมมีอาหารเสริมวิตามินอยู่ 5 ชนิด 1. นิวทริไลท์ ดับเบิ้ล เอ็กซ์ ของ แอมเวย์ (วิตามินรวม เกลือแร่ สารสกัดจากพืช) 2. วิตามิน C แบล็คมอร์ 3. แคลเซียม แบล็คมอร์ 4. วิตามิน B แบล็คมอร์ เอ็กเซ็ค บี 5. น้ำมัน

กินอันไหนดี

อยากทราบว่าวิตามินซี(แบล็คมอร์) อายุ16รับประทานได้ไหมค่ะ มันเเรงเกินไปหรือป่าว พอดีอยากลองทานดูค่ะ ขอความคิดเห็นหน่อยนะคะ ขอบคุณค่ะ😊