อาหารเสริมวิตามินซี ยี่ห้อไหนดีคะ

ตามนั้นเลยค่ะ คือตอนนี้เราสนใจ ของ เมก้า วิสตร้า แบล็คมอร์ อ่ะค่ะ ตอนนี้ทาน อะเซโรล่าเชอร์รี่ อยู่เลยอยากทานเกรฟซีดเพิ่มค่ะ

- วิสตร้าอะเซโรลา เชอรี่ กับ แบล็คมอร์bio c 1000มก. ทานเข้าไปแล้วร่างกายดูดซึมไปใช้หมดเม็ด ภายในเวลาประมาณกี่ชั่วโมงคะ? จัดว่าเป็นพวกค่อยๆออกฤทธิ์หรือแบบสลายตัวเร็วคะ? - แบล็คมอร์ มารีน เรเดียนซ์ q10

คือ เข้าไปดูหลายกระทู้แล้วนะคะแต่คำตอบก็ยังไม่ใช่ เลยตั้งเองซะเลย ก่อนอื่น คือ เราผิวเหลืองๆ ไม่ดำไม่ขาวอ่ะ อยากขาวแต่ไม่กินกลูต้า เห็นวิตามินซีมันช่วยเลยกินของ แบล็คมอร์ ปรากฎกินไป4 วันสิวเห่อมาก เลย

พอดีซื้ออะเซโรล่าเชอรี่ของแบรนด์วัตสันมาทานเพราะเห็นว่าราคาถูกถ้าเทียบกับ 1.แบล็คมอร์ 2.วิสตร้า อยากทราบว่าคุณภาพจะต่างจากสองแบรนด์ที่ยกตัวอย่างไปไหมคะ และถ้าทานของวัตสันจะได้ผลลัพธ์เรื่องต่างๆเหมือนพ

เนื่องจาก จขกท อายุย่าง 43 แล้ว ปัญหาสุขภาพต่างๆเริ่มก่อตัว อาจจะยังไม่ถึงขั้น หามเข้าโรงหมอ แต่ก็เริ่มกินวิตามินหลายตัว เช่น น้ำมันปลาโอเมก้า 3 Co-Enzyme q 10 แอสต้าแซนติน เลซิติน ฯลฯ หากเพื่อนๆผู้ร

พอดีลองทานวิตามินโอเมก้า3 กับ RDI100 แล้วเวียนหัว เกิดจากอะไรคะ ขอบคุณสำหรับข้อมูลนะคะ

ปัญหาความรู้โภชนาการ คือ บอกคร่าวๆ แต่ถ้าไม่หาข้อมูลเพิ่มเองก็จะไม่รู้ว่า แล้วมันเท่ากับปริมาณเท่าไร  ทีนี้ ก็จะคิด ( คิดไปเอง ? ) ว่าที่กินอยู่ไม่เพียงพอ ต้องกินอาหารเสริม แต่อาหารเสริมก็มีผลข้