อยากเข้ายิม เน้นเพาะกาย อยู่แถวหนองแขม-นครปฐม-สมุทรสาครมีที่ไหนมีครูสอนและอุปกรณ์ครบๆบ้างครับ

ตามหาพ่อพันธุ์ลาบราดอร์สีช็อกหรือฟางข้าว ระแวกพุทธมณทล สมุทรสาคร นครปฐม หนองแขม ตามตกลง

สวัสดีค่ะ อยากทราบว่าจากราชภัฏนครปฐมไปโรงเรียนเฉลิมพระเกียรติพระศรีนครินทร์ สมุทรสาคร ได้ยังไงบ้างคะ อยากทราบว่าขึ้นรถสายไหน แล้ววลงที่ไหน มีรถอะไรสามารถต่อไปได้บ้างคะ

แนะนำท่าบอดี้เวท คาดิโอ้ และเมนูอาหารควบคุมน้ำหนักง่ายๆทีครับ ส่วนมากผมเน้นไปที่อกไก่ จะเน้นเมนูไข่ ควรใช้น้ำมันแบบไหนดีครับ จะเริ่มจริงจัง ตั้งใจกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ บอดี้เวทท่ามือเปล่าง่ายๆมุกๆว

บ้านอยู่แถวหนองแขม (กทม.) - กระทุ่มแบน (สมุทรสาคร) มีรถเมล์ผ่านมั้ยครับ หรือมีรถ ขสบก. ผ่านมั้ย หรือมีรถตู้ผ่านมั้ย ถ้ามีต้องไปขึ้นท่ารถตรงไหนบ้างครับ ขอบคุณทุกคำตอบล่วงหน้าครับ ^^

#เฉพาะ..ถูกกฏหมาย 1.กทม = 775,000 คน 2.สมุทรสาคร = 289,000 3.สมุทรปราการ = 234,000 คน 4.ชลบุรี = 198,000 คน 5.ปทุมธานี = 179,000 คน 6.เชียงใหม่ = 152,000 คน 7.นนทบุรี = 126,000 คน 8.นครปฐม = 121,000 ค

ผมอยากได้ท่าออกกำลังกายที่สร้างกล้ามเนื้อแบบ ทุกส่วนอะครับ แล้วได้ผลเร็ว เพราะว่าผมไม่ค่อยมีเวลาเข้ายิม ฐานะที่บ้านไม่ค่อยดีเลยไม่ค่อยมีเงินไปเสียค่าเข้ายิม เลยอยากได้แบบฝึกที่ทำได้เองที่บ้านอะครับ ใค

ตามหัวข้อเลยค่ะ​ ไม่เน้นแบรนด์เน้นใช้งานดี​ มีแพลนว่าจะไปฟิตเนสครั้งแรก​ ที่ค้นดูมีแต่รองเท้าวิ่งค่ะ​ เลยอยากให้พี่ๆแนะนํา​ มีงบค่อนข้าง​จํากัดค่ะ