▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
อุปกรณ์เพาะกายที่จำเป็นที่บ้าน
แต่ได้ศึกษาท่าฝึกต่างๆ พบว่า ต้องใช้ ดัมเบลล์ บาร์เบลล์ ม้าเล่นกล้าม
แต่ในความรู้สึกผม บาร์เบลล์ มันก็เหมือนดัมเบลล์ 1 คู่ที่เรายกขึ้นให้พร้อมกัน
ม้าเล่นกล้ามก็จำเป็นแค่ท่าซิทอัพ
คือผมเข้าใจผิดตรงไหนบ้างครับ แล้วอุปกรณ์ที่จำเป็นจริงๆ คืออะไรจะได้ซื้อถูก
ขอโทษนะครับ หาข้อมูลไม่เจอจริงๆ
ขอบคุณครับ