หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้าเราใส่หน้ากากสนอกเกิ้ลว่ายน้ำออกกำลังกายตลอด 1 ชั่วโมงครึ่ง กับว่ายปกติ จะมีการเผาผลาญแคลอรี่เท่ากันไหมครับ
กระทู้คำถาม
กีฬา
ว่ายน้ำ
ฟิตเนส
คือว่ายท่าฟรีสไตล์เป็นอยู่ท่าเดียว แต่ช่วงนี้ปวดคอ แต่อยากว่ายน้ำเลยจะใช้ หน้ากากสนอกเกิ้ลว่ายน้ำ อยากทราบว่าเผาผลาญเท่ากันไหมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ว่ายน้ำมากๆทำให้ไหล่ใหญ่ใช่ไหมคะ TT
คือปรกติเราจะว่ายน้ำท่าฟรีสไตล์วันละ 500 ม เเละมีเเพลนจะเพิ่มรอบ เป็นวันละ 750 มในเร็ววัน เเต่เพื่อนสาวทักว่าว่ายน้ำจะทำให้ไหล่ใหญ่ ชี บอกว่ามันดูไม่เลดี้เอาเสี
สมาชิกหมายเลข 727757
มีเว็บไซต์ไหนรวบรวมข้อมูลว่าอาหารชนิดใดมีแคลอรี่เท่าไหร่ และการออกกำลังกายแต่ละแบบเผาผลาญได้เท่าไหร่บ้างไหมครับ
ตามชื่อกระทู้เลยครับ อยากได้ข้อมูลว่าอาหารแต่ละชนิดมีประมาณแคลอรี่เท่าไหร่บ้างน่ะครับ รวมไปถึงการออกกำลังกายแต่ละแบบด้วย ว่าแต่ละชนิดเผาผลาญได้เท่าไหร่ครับ
Mercurius
เผาผลาญพัง เลยออกกำลังกาย ทานแอลคาร์นิทีน แต่เริ่มหิวมากขึ้น?
ออกกำลังกายวันละ 40 นาที- 1 ชม. ถือเวท+แด้นซ์ ไปพร้อมกัน และ ไปตีแบตมินตันที่คอร์ส สัปดาห์ละหนึ่งครั้ง อีกไม่นาน จะเพิ่มไปว่ายน้ำอีก (แต่ตอนนี้ เค้าปิดปรับปรุงค
สมาชิกหมายเลข 1169657
ออกกำลังกายด้วย HR 60%-70% 10 นาที แล้วหยุดพัก 10 นาที สลับกันไปเรื่อย ๆ ซัก 2-3 ชั่วโมง ไขมันจะถูกเผาผลาญไหมครับ
ผมต้องการลดไขมันครับ อ่านข้อมูลมาหลายข้อมูล ส่วนใหญ่จะบอกว่า ถ้าลดไขมัน ต้องคาร์ดิโอ ให้หัวใจเต้นที่ Heart Rate โซน 60% ถึง 70% จะเหมาะมากที่สุด ตอนนี้ผมวิ่ง กั
GODBABY
สูตร เดิน 12 นาที สลับเร็ว ช้า เบิร์นไขมัน เผาผลาญพุ่ง
หลายคนคิดว่าต้องออกกำลังกายนาน ๆ ถึงจะเผาผลาญดี แต่จริง ๆ แล้วแค่ “เดินให้ถูกจังหวะ” ก็ช่วยเร่งระบบเผาผลาญได้แบบชัดเจน โดยเฉพาะการเดินสลับเร็ว–ช้า (Interval Wal
parn 256
เหนื่อยง่าย เพราะ ระบบเผาผลาญมีปัญหา
สวัสดีค่ะ จขกท.อายุ 30 ปี เริ่มจากเป็นกระดูกคอเสื่อม มีอาการปวดร้าวลงแขน กายภาพ พิลาทิส ตามคำแนะนำของนักกายภาพแล้วอาการก็ไม่ดีขึ้น เมื่อต้นปี เลยเริ่มมาหาเวลา อ
สมาชิกหมายเลข 4454602
ฮาร์วาร์ดประกาศ ”5 กีฬาดีที่สุด“ ข้อสุดท้ายฟื้นฟูหญิงวัย 40+ กระชับหน้าท้อง-อุ้งเชิงกราน
เมื่ออายุเข้าสู่ช่วง 40 ปีขึ้นไป หลายคนเริ่มรู้สึกว่าระบบเผาผลาญทำงานช้าลง กล้ามเนื้ออ่อนแรง และความจำหรือสมาธิก็ลดลงโดยไม่รู้ตัว ผู้เชี่ยวชาญจาก Harvard Medica
Lady_Simplicity
ว่ายน้ำออกกำลังกายกันครับ
วันนี้มาออกกำลังกาย เพิ่มพลังปอดกันครับ ได้ลงสระน้ำเกลือ ว่ายน้ำท่ามาตรฐาน ครองสระเลยครับ ท่าละ5รอบ ลงสัปดาห์แค่ครั้งเดียวครับ การออกกำลังกายดีเสมอครับ รบกวนแนะ
สมาชิกหมายเลข 7580351
เลือกวิธีลดน้ำหนักแบบนี้จะได้ผลไม๊คะ
พยายามลดน้ำหนักมา 3 อาทิตแล้วคะ เปนคนมีน้ำหนักตัวมากเป็นร้อยได้เลยนะคะ เริ่มอยากดูแลตัวเองให้สุขภาพดี น้ำหนักขึ้นๆลงๆค่ะ ควรปรับเพิ่มอะไรไม๊ค่ะ รบกวนผู้รู้แนะนำ
woople
ใครไม่ปวดหลังบ้าง? 🤦🏻♀️🤦🏻
ที่นั่งอ่านอยู่นี่ก็กำลังปวดหลังอยู่ใช่มั้ย 555555 . ไม่น่าแปลกใจครับ เพราะมันเป็นไลฟ์สไตล์ของคนทั่วโลกที่แทบจะก็อปกันมา ก็คือ “นั่งยาว... จ้องจอ... นอนดึก... แ
Lady_Simplicity
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กีฬา
ว่ายน้ำ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้าเราใส่หน้ากากสนอกเกิ้ลว่ายน้ำออกกำลังกายตลอด 1 ชั่วโมงครึ่ง กับว่ายปกติ จะมีการเผาผลาญแคลอรี่เท่ากันไหมครับ