หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถามเกี่ยวกับ น้ำหนักและ ส่วนสูง
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
ผมสูง 160 หนัง อายุ 36 เพศชาย น้ำหนักที่เหมาะสมคือเท่าไหรครับ กระดูกผมโครงค่อนข้างใหญ่ ตอนนี้ผมหนัก 63 มีคนบอกว่า ยังอ้วนอยู่
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากลดน้ำหนักเวลา 3 เดือน
ผมน้ำหนัก 95 สูง 180 เอว 36 นิ้ว น้ำหนักกระดูก 2.9 กิโลกรัม ช่วงล่างใหญ่ อยากลดเหลือสัก 80 กิโล คิดว่าพอเป็นไปได้มั๊ยครับ ปกติผมเตะบอลอาทิตย์ล่ะ 2 ครั้งครั้งล่ะประมาณ 1 ชั่วโมง แต่น้ำหนักไม่ลงเลยครับ
สมาชิกหมายเลข 4045698
สัดส่วนเท่านี้เรียกว่าตัวใหญ่ไหม
ผมอายุ16ปี เพื่อนชอบทักว่าผมตัวใหญ่ ผมหนัก65 กก. สูง172 ซม. รอบเอว30 นิ้ว รอบอก36 นิ้ว เเละเป็นคนกระดูกค่อนข้างจะใหญ่ เลยอยากทราบว่าถ้าจะลดรอบอกเหลือประมาณ33 นิ้ว เอว28 นิ้ว น้ำหนัก60พอจะได้ไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 3932962
ผู้ชายคิดยังๆงกับผู้หญิงสันแขนใหญ่ แต่ใส่เสื้อกล้าม ???
เราเป็นคนโครงช่วงบนใหญ่มาก กำลังหาวิธีการลดน้ำหนักอยู่ สัดส่วนเรานะ 38-26- 36 คือเป็นคนไหล่กว้างเหมือนพวกว่ายน้ำ มีคนบอกว่าไขมันตรงแขนเยอะมาก บางคนบอกว่าเรานมใหญ่ แต่ไม่หรอก ขนาดช่วงบนกว้างแบนอ่า !!!!
น้องศรีจันทร์
ทำไงให้หุ่นดีไม่ผอมไปไม่อ้วนไป
ผมสูง 169 ครับ ปัจจุบันน้ำหนัก 55 เมื่อ 3 เดือนก่อนน้ำหนัก 63 เป็นคนที่ลงพุงแต่ร่างกายไม่อ้วน วิ่งวันเว้นวัน ครั้งละ 4 กิโล ครับ ยิ่งวิ่งน้ำหนักก็ยิ่งลด คืออยากหุ่นดีสมส่วนอะครับ ถ้ากินเยอะมันก็ลงแค่พ
PlengR1
ลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิต
ใครเคยเป็นเหมือนกันบ้างคะ พยายามจะลดน้ำหนักหลายครั้งแต่ทำไม่สำเร็จซักครั้ง เราเป็นหนึ่งในนั้นค่ะ พยายามลองหลายวิธีทั้งกินน้อยออกกำลังกายหนัก ๆ สุดท้ายทำไปได้ไม่เท่าไหร่ก็ตบะแตก กลับไปกินเยอะกว่าเดิมจน
สมาชิกหมายเลข 8924980
คุณแม่วัย 60 อยากลดน้ำหนัก ออกกำลังกายควรเลือกสิธีไหมดีค่ะ
ตอนนี้ค่อนข้าง อ้วน (อ้วนจริงๆ) น้ำหนัก ประมาณ 85 ส่วนสูง 160 เซนติเมตรค่ะ อยากเริ่มลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย ไม่ทราบว่าควรไป ทางไหนดี โยคะ วิ่ง หรือ ฟิตเนส ปัจจุบัน มีปัญหาเรื่องเข่า ด้วย ไม่สามารถ ออก
สมาชิกหมายเลข 1619882
หาวิธีเพิ่มน้ำหนก ผอมมาก เครียดมาก
เราสูงประมาณ 160 น้ำหนักไม่เคยเกิน 40กิโลกรัม ตอนนี้เราน้ำหนักลงมาที่ 36 กิโลกรัมแล้วคะ เครียดมาก ไม่รู้จะทำยังไงดี ใครพอจะแนะนำเราได้บ้างคะ อยากได้น้ำหนักเพิ่มมาสัก5-6 โลก็ยังดี เราไม่มั่นใจในการแต่ง
สมาชิกหมายเลข 969566
สอบถามรองเท้ากีฬาค่ะ
เรากำลังจะไปเที่ยวประมาณเดินป่า แต่ไม่ถึงขนาดปีนเขาที่สมบุกสมบันมากนะคะ ทีนี้เรามี Nike TC 7900 อยู่แล้ว แต่มีคนบอกว่า Sketchers ดีกว่า เพราะน้ำหนักเบา พื้นทำจากโฟมเดินแล้วนุ่ม เราเลยอยากขอคำแนะนำต
Wish the force be with me
น้ำหนัก 55 สูง 160 ประมาณนี้ถือว่าอ้วนไหมคะ?
เป็นคนตัวเล็กขาใหญ่ เอว25 สะโพก36 ต้นขาและขาใหญ่ ควรออกกำลังกายประเภทไหนคะ
สมาชิกหมายเลข 1230181
โครงใหญ่ ลดน้ำหนักไม่ลง
เป็นคนโครงใหญ่ค่ะ ข้อมือประมาณ 7 นิ้ว ;( ลดน้ำหนักยังไงก็ไม่ลงเลยค่ะ(แต่ตัวเลขลง) เอานิ้วกดลงไปตามแขนขา เหมือนจะเป็นกล้ามเนื้อมากกว่าค่ะ สูง 165 หนัก 62-63
สมาชิกหมายเลข 3138761
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถามเกี่ยวกับ น้ำหนักและ ส่วนสูง