หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีเวลาวันละ 30 นาที อยากออกกำลังกายเพื่อลดพุงอ่ะฮ้าบบบ..!!
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
เห็โฆษณาของ สสส.แล้วก็แบบ เออ...เราลงพุงแฮะ
ลองคุมอาหารได้ประมาณ 2 อาทิตย ลงไป 2.5 กก
แต่พุงนี่สิ มันไม่มีทีท่าว่าจะป่องน้อยลงเลย!!--"
ใครมีวิธีลดพุงแบบเห็นผลทันตา ช่วยบอกที...!!!!
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ไม่อยากมีพุงหมาน้อย !!
เราอายุแค่15เองค่ะน้ำหนักพอใจแต่สัดส่วนดูตื้อๆย้วยๆมากค่ะ แต่คือเราอยากพุงลีน ดูแข็งแรง ไม่ป่อง คุมอาหารก็แล้ว ออกกำลังกายก้แล้ว พยายามงดของมันของทอดมากที่สุด แต่พุงก็ยังป่กินพอวันไหนกินเยอะพุงก้ออก อ
สมาชิกหมายเลข 8699363
น้ำหนัก 40 แต่เอว/พุงใหญ่เหมือนป่องเหมือนท้อง!?
ช่วยด้วยค่ะะะ เราขอคำแนะนำจากผู้รู้ทุกๆคน ที คือปัญหาของเราเนี่ยเป็นคนที่ทานอะไรก็ลงพุงซ่ะส่วนใหญ่ เลยต้องการลดพุง/เอวค่ะ!! เราเป็นคนที่ร่างกายสมดุล แต่พุงใหญ่มากกกแค่ม.2วัดรอบเอวได้ตั้ง27 TT เพื่อนๆเ
สมาชิกหมายเลข 6796120
คนท้อง4เดือนนี้ท้องโตขนาดไหนแล้วค่ะ
ท้อง4เดือนนั่งเป็นชั้นไหมค่ะ หรือเราลงพุง จับได้มีแต่เนื้อ พุงย้วยๆ บางวันท้องแฟบ มาวันท้องป่องมากก!
สมาชิกหมายเลข 5379239
ฝังเข็มสามปีเลยสามปีแล้วไม่ได้ถอด 🥲
ตามกระทู้เลย เราฝังเข็มครั้งแรกตอน 18 ปี ตอนนี้ 24 แล้วไม่เคยเอาออกเลยเพราะว่าไม่มีเวลาไปทำแต่งงานจนลืมว่ามันเลยสามปีมาแล้วถ้าปล่อยในบ่อยบ่อยไม่กินไม่ฉีกยาคุมจะทำให้ท้องไหมคะ🥹🙏🏻 ตอนนี้พุงป่องน่าจะเป็น
สมาชิกหมายเลข 3835579
เป็น Skinny fat ทำยังไงดีครับ มีรูป
ได้คำตอบแล้วครับ
สมาชิกหมายเลข 7555002
ผอมอ้วนลงพุงกับหน้า ช่วยแนะนำหน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 8572670
ตัดหนังหน้าท้องแล้วจะกลับมามีพุงอีกมั้ย ระหว่างตัดหนังหน้าท้องกับดูดไขมันทำอะไรดี
น้ำหนัก52-53 สูง159มีพุงใหญ่มากแต่ถ้าใส่เสื้อผ้าดูไม่รู้แต่ถ้าใส่รัดรูปพุงนำนม กินอะไรก็ลงพุง มีปัญหาแค่พุงเลยอยากขอคำแนะนำผู้รู้มีประสบการณ์ว่าถ้าตัดหนังหน้าท้องแล้วออกกำลังกายควบคู่กันไปแต่ไม่ได้ควบ
สมาชิกหมายเลข 7928721
อายุ14 ลด นน.
อายุ14ปี ม.3 สูง160 นน43.5จากเดิม47 เวลาลดประมาณ4เดือน-ตอนนี้ ปกติเป็นคนกินเยอะ ถ้าไม่กินก็ไม่กินเลย ถ้าได้กินสักคำจะกินไม่หยุด บางครั้งก็รู้ว่าไม่ควรกินก็ยังจะกิน แต่ก็มักจะให้บทลงโทษตัวเองทีหลัง &qu
สมาชิกหมายเลข 7259952
ลดน้ำหนักไม่ลงเลย
สวัสดีค่ะ เราอายุ 14ปี สูง165 หนัก90 พยายามคุมอาหารมา2เดือน ไม่กินแป้ง , ไม่กินทอด แต่ไม่มีแววน้ำหนักลงเลย พุงก็ยังเท่าเดิม ทำยังไงดีคะTT ปล.คุมอาหารอย่างเดียวนะคะ ไม่ได้ออกกำลังกายเลย ขอบคุณสำห
สมาชิกหมายเลข 7246264
แค่อ้วนลงพุง หรือเป็นเพราะคุณมี “เนื้องอกรังไข่”
แค่อ้วนลงพุง หรือเป็นเพราะคุณมี “เนื้องอกรังไข่” "เนื้องอกรังไข่" เป็นอีกหนึ่งโรคที่คุณผู้หญิงควรต้องรู้จักและเฝ้าสังเกตให้มาก เพราะมันสามารถพบเจอได้ในทุกวัย
โรงพยาบาลรามคำแหง
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีเวลาวันละ 30 นาที อยากออกกำลังกายเพื่อลดพุงอ่ะฮ้าบบบ..!!
ลองคุมอาหารได้ประมาณ 2 อาทิตย ลงไป 2.5 กก
แต่พุงนี่สิ มันไม่มีทีท่าว่าจะป่องน้อยลงเลย!!--"
ใครมีวิธีลดพุงแบบเห็นผลทันตา ช่วยบอกที...!!!!