▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ยกน้ำหนัก
ผมเพาะกาย เล่นกล้ามแขนให้โต
ยกดรัมเบล20โล 12ที 4เซต
กล้ามแขนพอง กำลังสวยเลย
ถามครับ
หลังยกเสร็จ ต้องเบ่งกล้ามไหมครับ เบ่งให้เลือดมันสูบฉีดแขน ผมเบ่งนะครับ
เพราะเบ่งเสร็จแล้วเหมือนกล้ามแขนมันพองตัว สวยดี ถูกต้องไหมครับ