รูปร่างใหญ่แขนกับขา ออกกำลังกายแบบไหนดี

คือเราเป็นคนอวบเกือบอ้วนค่ะ ส่วนสูง 150 น้ำหนัก 57 อก 34 เอว 30 สะโพก 34 ตอนนี้ใกล้จะเปิดเทอมแล้ว เราสั่งกระโปรงทรงแคบมาแล้วมันใส่ไม่ได้!!​​เราสั่งเอว27มา เพราะคิดว่าตัวเองเอว27อยู่ ตอนนี้กระโปรงซิปแต

สวัสดีค่ะ ก่อนอื่นเลยขออธิบายรูปร่างเราโดยสังเขปมาก่อน เราไม่เน้นลดน้ำหนักค่ะ เน้นกระชับสัดส่วน (สูง 165 หนัก 57) เราค่อนข้างพอใจหุ่นเราโดยรวม ไม่อยากให้ผอมไปกว่านี้อีก แต่เราเป็นคนลงพุงและเนื้อต้นแข