ไขมันตามแขนขา ช่วยเอามันออกไปที

คืออย่างงี้ค่ะ ตอนนี้หนัก 52-53 สูง 156  ทำงานนั่งโต๊ะในออฟฟิตทั้งวัน กิจกรรมที่เคยทำ ตอนนี้เรียกว่าไม่ได้แตะเลย ทำงานเสร็จก็ 6โมงเย็น กว่าจะกลับถึงบ้าน ก็2-3ทุ่ม ตอนนี้ขานี่ใหญ่มาก ท้องแขนห้อยต่องแต่งเลยค่ะ แถมเเฟนยังแซวว่า เป็นกระรอกบินอีก โชคดีที่เป็นคนเอวคอด ถึงแม้พุงจะยื่นยังไง ยังดูพอจะมีสัดส่วนอยู่บ้าง แต่ปัญหาข้างต้นจะแก้ๆยังไงดีค่ะ ถ้าแนะนำเรื่องเมนูอาหารด้วยจะดีมาก เพราะวันๆนึงขี้เกียจคิดมากเลยว่าอยากจะกินอะไร