หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกาย แล้วน่องใหญ่ขึ้น ...
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ความงาม
เนื่องจากอ้วนขึ้นเล็กน้อยประมาณ 1 -2 โล รู้สึกว่าอึดอัดเลยไปออกกำลังกายค่ะ เราไปออกกำลังกายที่ฟิตเนส เราเรียกชื่อเครื่องไม่ถูกอ่ะค่ะ คล้ายๆปั่นจักรยาน แต่เป็นปั่นในลักษณะยืนนะคะ เรากำลังสงสัยว่าน่องใหญ่ขึ้นเพราะเราอ้วนขึ้น หรือเพราะไปเล่นเครื่องนี้อ่ะคะ เล่นอาทิตย์ละ 2 วัน ครั้งละ 30 นาทีอ่ะค่ะ เพิ่งเล่นได้ 2 อาทิตย์
ป.ล. รู้สึกว่าน่องใหญ่ขึ้นเนื่องจากใส่กางเกงแล้วรัดตรงน่องมากเลยอ่ะค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หุ่นแบบนี้คือผอมไปมั้ยคะ
เราสูง157ค่ะ น้ำหนัก41-42ขึ้นๆลงๆอยู่แบบนี้ไม่เคยขึ้นเลยค่ะ หน้า30 เอว22 สะโพก34 อยากรู้ว่าหุ่นแบบนี้มันผอมไปมั้ยคะ คือเรารู้สึกว่ามันก็ผอมไป นั่งข้างๆเพื่อนที่รร.แล้วรู้สึกเพื่อนหุ่นดีดูมีน้ำมีนวลกว่
สมาชิกหมายเลข 6901817
ถ้าจำเป็นต้องใช้จักรยานหนืดปั่นออกกำลังกาย จะทำให้น่องใหญ่มั้ยคะ?
ช่วงนี้กลับบ้านค่ะ แล้วที่บ้านมีแค่จักรยานแม่บ้านเก่าๆ ปั่นฝืดพอสมควร แต่ถ้าเป็นทางเรียบก็ไม่ฝืดมาก พอปั่นได้แต่รอบขาไม่เยอะค่ะ เลยสงสัยว่าถ้าใช้จักรยานคันนี้ปั่นเพื่อลดความอ้วนวันละ 1 ชม. ติดต่อกันปร
ปลวกไทย ใจสยาม
ทำยังไงให้น้ำหนักขึ้นยาก? หลังจากไดเอตสำเร็จ
คือตอนนี้จขกท.ลดความอ้วนได้ตามต้องการแล้วค่ะ จขกท.สูง 156 ตอนแรกหนัก 52 ตอนนี้ เหลือประมาณ 41-42 น้ำหนักเด้งไปมาอยู่อย่างนี้อ่ะค่ะ แต่ที่น่าหงุดหงิดคือ เวลาวันไหนที่ไม่ได้ออกกำลังกายที่ฟิตเนส(คาร์ดิโ
สมาชิกหมายเลข 1212353
ปั่นจักรยานแล้วน่องจะโตมั้ยค่ะ
ตอนนี้อยากจะลดต้นขา กับ หน้าท้องค่ะ เลยไปปั่นจักรยาน(outdoor) ใช้เวลาประมาณ1ชั่วโมงคะ ออกกำลังกายแบบนี้จะลดได้มั้ยคะ น่องจะใหญ่เป็นลูกๆรึเปล่าคะ
help me dai mai
ช่วยเลือกอุปกรณ์ออกกำลังกายหน่อยค่ะ ระหว่าง elliptical กับ จักรยานปั่นออกกำลังกาย
แก้ไขนะคะเพิ่มรูปน่องมหึมา Size รอบพุง 44 นิ้ว สะโพก 42 นิ้ว ลงพุงอ่ะ ขาข้างละ 26 นิ้ว http://mpic.free.in.th/view.php?id=30801060694a8dcd047221592a57e38b วัตถุประสงค์หลักคือลดความอ้วนนะคะ จขกท หนัก
สมาชิกหมายเลข 853441
ออกกำลัง มา3 เดือนแล้ว น้ำหนักลดไป 3 กิโล ทำยังไงต่อดี
ออกกำลังมา 3 เดือน เช้าออกตามคลิปเจ๊จิลเลี่ยน ลดพุงและเวทนิดหน่อย รวมกันประมาณชั่วโมงนึง เย็นปั่นจักรยานอีกชั่วโมงนึง ประมาณ 20 กิโล ทำทุกวันพักวันอาทิตย์วันนึง อาหารเช้าเที่ยงกินข้าวปกติ แต่เน้นคลีน
hungry jack
น่องใหญ่มีแต่กล้ามลดยังไง
เป็นคนอ้วนมาตั้งแต่จำความได้เลยค่ะ โครงใหญ่ เคยหนัก65 สูง163 ตอนนี้ลดมาได้เหลือ60ด้วยการวิ่งออกกำลังกายและควบคุมอาหารค่ะ แล้วรูปร่างก็ลดลงหมดเลยค่ะ กางเกงที่เคยใส่ไม่ได้ ตอนนี้หลวมแล้ว แต่ปัญหาคือน่อ
มุมมองข้างล่าง
รบกวนช่วยดูโปรแกรมการออกกำลังกายของหนูหน่อยค่ะว่าได้ผลหรือไม่
สวัสดีค่ะ ตอนนี้หนูอายุ 15 สูง 165 (เตี้ยมาก T^T) น้ำหนัก 54 กิโลกรัมค่ะ พอดีว่าหนูเริ่มรู้สึกอึดอัดขึ้นเรื่อยๆค่ะ เลยอยากลดน้ำหนัก + เพิ่มส่วนสูง + ลดน่อง (น่องก็แบบว่า..ใหญ่ค่ะ) แล้วหนูก็เข้าไปค้นหา
ไอแอมโซวอน
ช่วยด้วยย น้ำหนักขึ้นน
ตามหัวข้อเลยค่ะ จขกท.เป็นคนที่ออกกำลังกายทุกวัน เล่นเวทวันเว้นวัน คาดิโอโดนปั่นจักรยานเเบบในฟิตเนส 80-90 นาที ปั่นเเบบ burn fat เลยค่ะ เหนื่อยๆหอบๆ =='' ทำพวกนี้มา 2 เดือนกว่าๆเเละ น้ำหนักลงตอนเเ
สมาชิกหมายเลข 989050
ช่วยด้วยยย!!! ออกกำลังกายแล้วน่องใหญ่ขึ้น
ต้องออกตัวก่อนว่าเราไม่ได้มโนไปเองนะคะว่าน่องมันใหญ่ขึ้น แต่มันใหญ่ขึ้นจริงๆๆ จากกางเกงที่เคยใส่ได้สบายๆ แต่มาวันนี้ ช่วงน่องมันคับค่ะ แม่เจ้า!! กว่าจะยัดน่องได้ เล่นเอาเหนื่อยเลยค่ะ (ส่วนช่วงต้นขาใส
สมาชิกหมายเลข 723484
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ความงาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกาย แล้วน่องใหญ่ขึ้น ...
ป.ล. รู้สึกว่าน่องใหญ่ขึ้นเนื่องจากใส่กางเกงแล้วรัดตรงน่องมากเลยอ่ะค่ะ