สระว่ายแถวประชาอุทิศ

มิน่า เดือนนี้ ลุงแก่หน้าบ้าน 80 กว่า เปลี่ยนไปเดินป้วนเปี้ยนแถวสระว่ายน้ำ 6 โมง ไปดูกลุ่มสาว 70 กว่า ว่ายน้ำเช้า ในหมู่บ้าน จะมีกลุ่มสาวๆ 60 กส่าถึง 70 กว่า นัดกันไปว่ายน้ำ จันทร์ พุธ ศุกร์ ตอนเช้า

เราต้องคุมอาหารก่อนออกกำลังกายก่อนสักพักไหมคะแบบว่าคุมอาหารก่อน1เดือนแล้วค่อยเริ่มออกกำลังกายและคุมอาหารไปด้วยหลังจากนั้น หรือเราสามารถทำควบคู่กันไปได้เลยคือเริ่มตั้งแต่วันนี้ทั้งคุมอาหารและออกกำลังกา

เห็นมีชุมชนมุสลิมที่อาศัยอยู่กันอย่างเข้มแข็งรวมทั้งเป็นชุมชนใหญ่และมีมัสยิดที่ให้คนมุสลิมได้มาประกอบพิธีทางศาสนา รวมทั้งเสียงบทสวดจากมัสยิดก็จะได้ยินได้ฟังกันจนเป็นเรื่องปกติ นอกจากนั้นก็ยังมีการประ

คืออยากจะไปว่ายน้ำออกกำลังกายอะค่ะ แต่ไม่รู้ว่าตอนนี้เค้าเปิดให้ว่ายรึยัง ถ้าเปิดแล้วหาเพื่อนไปว่ายด้วย555

พอดีผมจะสั่งอะไหล่ แล้วให้ร้านเปลี่ยนให้ ท่านไหนพอจะทราบร้านที่รับเปลี่ยนในระแวกที่กล่าวมาบ้างไหมครับ ขอบคุณครับ

เป็นการตั้งกระทู้จริงๆจังๆครั้งเเรกค่ะอาจจะพูดงงๆหน่อยขออภัยด้วยนะคะคือตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ ขอท้าวความก่อนว่า เคยกินยาลดน้ำหนักมาก่อน ซึ่งก่อนที่จะกินยาลดน้ำหนัก เคยหนักคงตัวอยู่ที่75 ค่ะ แต่พอกินเเล

ขอทราบความคิดเห็นกับ 2 ประเด็นนี้ว่า เห็นด้วยมั้ย เพราะอะไร 1. ปัจจุบันมีจำนวนคนที่รักสุขภาพแต่ไม่ออกกําลังกายไม่น้อย 2. การกินมีผล 70% การออกกำลังกายมีผลแค่ 30% ในเรื่องสุขภาพและรูปร่าง (สุขภาพดีไม

อยากสอบถามคะพอดีอยากลดน้ำหนัก เพราะตอนนี้ นน.ขึ้นมาเยอะมาก ส่วนตัวอยากทำ 10โมงถึง 6 โมงแล้วจะมีซ้อมกี่ฬาคิดว่าน่าจะเป็นช่วงเย็นก็อาจจะเลิกเกินเวลาเราปรับเวลายังไงได้บ้างคะว่างแพลนไม่ถูกค่ะกลัวว่าถ้าเช