หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มือใหม่หัดวิ่งครับ
กระทู้สนทนา
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ไม่ได้ออกกำลังมาหลายปี หัดวิ่งตอนนี้ วิ่งได้แค่ซัก100เมตรก็หอบแล้วครับ ปรกติมั้ยครับ รองเท้าสำคันมากไหมครับ ตอนวิ่งผมใส่คอนเวิสไป พอดียังไม่มีรองเท้ากีฬาเลย
จะค่อยๆเริ่มวิ่งยังไงดีครับ อึดๆหน่อย ขอคำแนะนำจ้า
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยาดเริ่มหัดวิ่ง แนะนำรองเท้าราคาไม่แพงหน่อยครับ
จะเริ่มหัดวิ่ง ตอนนี้อ้วนมาก อยากจะลองเดินแล้วค่อยๆวิ่ง. อยากให้ช่วยแนะนำรองเท้าให้หน่อย งบประมาณไม่เกิน 2500 บาทครับ
น้ำเย็นสักแก้ว
เซอร์ไพรส์ ภรรยา ด้วยกาแฟ Starbucks 1 แถม 1
185 บาท ได้แบบนี้ครับ ผมไปวิ่งออกกำลังกาย แล้วกลับมาห้อง ภรรยากับลูก นอนกอดกันหลับอยู่ ผมรู้สึกถึงความสุข และความรักที่ภรรยามีให้กับลูกน้อยของเราจริงๆ ในทันใดนั
HMC
แข่งขันกีฬา วิ่ง 800 เมตร คุณใช้เวลาเท่าไหร่
พอดีผมลงกีฬาวิ่ง 800 เมตรน่ะครับ ถนัดแบบอึด ทน นาน 55 จากที่เลิกซ้อม เลิกวิ่งมาหลายเดือน (ยังไม่ถึงปี) มาซ้อมใหม่ วิ่งเหยาะๆ 400 เมตร ใช้เวลาไป 3 นาที (- -') รว
สมาชิกหมายเลข 1829699
🏃➡️🏃➡️🏃➡️ รองเท้าวิ่งสำหรับออกกำลังกาย ควรเปลี่ยนคู่ใหม่เมื่อไหร่
คุณเปลี่ยนรองเท้าวิ่งคู่ใหม่ ตอนไหนครับ จะเอาไปอ้างกับคนที่บ้าน
สมาชิกหมายเลข 7939088
ถามนักวิ่งออกกำลังกาย ..คุณวิ่งวันละกี่นาทีครับ
ของผมสายวิ่งเพื่อสุขภาพ เอาเบาๆพอวิ่งนานกะเขาไม่ไหว หิวข้าว555 หลังเลิกงาน 5โมงครึ่งถึงสนาม เปลี่ยนขาสั้นเสื้อยืดรองเท้าผ้าใบ เดิน 2 รอบ วิ่ง 3-4 รอบสนามใหญ่ ปร
สมาชิกหมายเลข 8603468
สงสัย Style การวิ่งของแต่ละคน ??
สวัสดีครับผม ผมอยู่โรงเรียนประจำแห่งหนึ่งซึ่งช่วงนี้เป็นหน้ากรีฑาครับ ผมเป็นเด็กที่วิ่งไม่ค่อยอึด แต่วิ่งเร็ว - ผมขออธิบายตามคหสต.ว่ามี 2 แบบนะครับ - แบบที่ 1 :
สมาชิกหมายเลข 3195255
ทำอย่างไรจึงจะวิ่งรอบสนาม 10 รอบได้ รอบใหญ่ ในตอนเช้าได้จำได้ว่าตามตำราบอกว่า 800 เมตร
สมาชิกหมายเลข 7266389
อยากทำเวลาในการวิ่งระยะ 10 Kmให้ดีขึ้น ทำไงดีครับ ขอคำแนะนำ
เกริ่นนิดนึง ผมเริ่มออกกำลังกาย ตั้งแต่ 27 พค 62 ด้วยน้ำหนัก 96 โลสูง 178 ซม ด้วยการวิ่งวันละ 4-5 โล(เย็น และเช้าบ้างถ้าไหว) และควบคุมอาหาร (เช้า-เย็น) ปัจจุบัน
สมาชิกหมายเลข 3015534
ไดอารี่คนเจ็บเข่า#3 ... ปัญหาตามหลังอาการบาดเจ็บ
ต่อจากไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียง ซึ่งเขียนไปแล้ว 2 ตอน https://pantip.com/topic/43881826 https://pantip.com/topic/43918142 วันนี้เป็นตอนที่ 3 ครับ สำหรับคนที่
norapob
เป็นหอบอยากฝึกวิ่ง ขอตารางวิ่งหน่อยครับ1ปี
สวัสดีครับ ผมิายุตอนนี้16ปีเป็นหอบหืดผมอยากฝึกวิ่งให้วิ่งได้อึดๆ พอมีตารางฝึกไหมครับภายใน1ปี ที่ผมมาวิ่งเพราะผมอยากทำตามฝันผมให้สำเร็จ แต่เซมากไม่รู้จะจัดตารางข
สมาชิกหมายเลข 8790154
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มือใหม่หัดวิ่งครับ
จะค่อยๆเริ่มวิ่งยังไงดีครับ อึดๆหน่อย ขอคำแนะนำจ้า