หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
บาร์สำหรับโหน ติดที่บ้านใครเคยใช้บ้างครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
กายภาพบำบัด
บาร์สำหรับโหน ติดที่บ้านใครเคยใช้บ้างครับ ดีมั้ยมีข้อเสียอะไรบ้างครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
โหนบาร์ ซื้อถุงมือแบบไหนดีครับ
พอดีทำบารโหนเองที่บ้าน เอาเหล็กมาอ็อซ ทีนี้โหนแล้วมันเจ็มมือ เลยอยากได้ถุงมืออ่ะครับ ผมลองใช้พวกถุงมือ finess ที่มันยาวถึงข้อนิ้วแล้วไม่เวริค์ มันเจ็บที่ปลายนิ้ว เพราะผมใช้ข้อนิ้วโหน ช่วยแนะนำหน่อย
สมาชิกหมายเลข 2304809
อายุ40ปี เริ่มออกกำลังกายยังไงดีครับ
อายุเริ่มเข้า 40 ปีแล้ว ไม่ได้ออกกำลังกายจริงจังมา5-6ปีแล้ว คิดอะไรไม่ออกเลย ว่าจะเริ่มยังไงดี 1-2-3-4-5 จึงอยากได้คำแนะนำ ที่บ้านมีดัมเบลล์ บาร์โหน เสื่อโยคะ ถุงมือ อยากออกที่บ้าน อยากมีซิกแพค อยากม
iTFiT
โหนบาร์แล้ววหน้าอกตรงเอ็นผิดรูปควรทำไงครับ ?
ผมพึ่งออกกำลังกายเล่นเวทพอมาโหนบาร์เอากล้ามเนื้อหลัง แล้วมันก็จึ๋กเลยยยงื้อออ ตรงหน้าอกมันปวดข้างขวา ไปหาหมอ หมอก็บอกซ๊่โครงอักเสบผมว่าไมน่ะเพราะไม่ปวดซี่โครงงเลยย ก็เลยหยุดเล่นไปเป็นเดือน มาเล่นใหม่
สมาชิกหมายเลข 3552636
ทำไมบางวันรู้สึกแรงดี บางวันแรงไม่ค่อยดีครับ ..?
ออกกำลังกายทุกวันครับ มีโหนบาร์เพื่อยืดเส้นด้วย บางวันโหนแล้วรู้สึกหัวไหล่ แขน มีแรงเหลือเฟือ แทบจะโหนโดยใช้แขนข้างเดียวได้ แต่บางวันโหนแล้วรู้สึกตัวหนักมาก ใช้ 2 แขนยังรับน้ำหนักตัวแทบไม่ไหว ทั้งๆท
--^ไชโย^--
ช่วยเเนะนำการโหนบาร์ยังไงให้สูงขึ้น
โหนบาร์ช่วยให้สูงขึ้นจริงไหม และต้องโหนอย่างไรจึงจะได้ผลครับ
สมาชิกหมายเลข 3407594
อยากได้บาร์สำหรับโหน สามารถซื้อได้ที่ไหนครับ ใน กทม
ผมเห็นมีแบบพกพาด้วย อยากทราบว่าจะซื้อได้ที่ไหนหรอครับ และราคาเท่าไหร่อะครับ ขอบคุณครับ
ผมมาแสดงความเห็นครับ
ออกกำลัง เช้า กับ เย็น หนักไปไหมครับ
เช้าคิดว่าจะออก พวก ซิทอัพ เวท วิดพื้น โหนบาร์ อะไรพวกนี้ เย็นโดดเชือก วิ่ง มันจะหนักเกินไปไหมครับ หรือ สลับกันดี เช้าวิ่ง เย็นเวท
โลงศพทราย
มีท่าไหนที่แทนท่าโหนบาร์ได้ไหม
อยากได้ท่าที่แทนกานโหนบาร์หน่อยครับ คือเล่นบอดี้เวท ในตารางมีท่าโหนบาร์ แต่ที่บ้านผมไม่มีบาร์ เลยอยากได้ท่าที่ทดแทนกันได้
สมาชิกหมายเลข 1169718
บาร์โหนสร้างกล้างท้อง ???
ผมทำบาร์โหนเล่นเองที่บ้าน อยากทราบว่าจะใช้บาร์โหนสร้างกล้ามท้องด้วยท่าไหนบ้าง โดยเฉพาะท้องด้านข้าง ขอบคุณครับ
wang98
อยากเข้าฟิตเนส ลดความอ้วน แต่ไม่มีพื้นฐานความรู้เลย ปรึกษาหน่อยครับ
ตอนนี้ผมอายุ 17 ปี สูง 170 เมื่อก่อนน้ำหนัก 55 ตอนนี้ขึ้นมา 77 ภายใน 3 ปีครับ พอกลับไปดูรูปเก่าๆก็รู้สึกอิจฉาตัวเอง ทำไมเราผอมจังเมื่อก่อน 55555 ตอนนี้คิดที่จะเข้าฟิตเนสอะครับ ใครพอจะมีความรู้มั้งมั้ย
สมาชิกหมายเลข 3187222
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
กายภาพบำบัด
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
บาร์สำหรับโหน ติดที่บ้านใครเคยใช้บ้างครับ