ถามคุณๆที่มีลู่วิ่ง วิ่งครั้งละกี่กิโลเหรอค่ะ ??

เราเป็นมือใหม่ วิ่งบ้างเดินเร็วบ้าง หายใจหอบแหกๆ เหนื่อย เหงื่ออกเยอะมากเป็นคนขี้ร้อน วิ่งได้แค่ 3 กิโล ก็รู้สึกเหนื่อยมากๆแล้ว ใช้เวลาร่วม40นาที  น้อยเกินไปหรือปล่าวค่ะ เพื่อนๆคนอื่น วิ่งกันที่เท่าไร ระดับไหนกันค่ะ ของเราเฉลี่ย ระดับ 5 เองค่ะ