ร้านอาหารเพื่อสุขภาพ เช่น มีพวกผักสลัด แถวๆฝั่งธน มีที่ไหนบ้างคะ

อยากจะให้ผู้สูงวัยได้ทานผักเยอะขึ้น แต่ไม่ใช่เป็นผักสดหรือสลัด อยากจะเอา ผักใบเขียวและผักสีอื่นๆ ก็ได้ค่ะ เอาไปต้มแกงจืดให้ผู้สูงวัยทานค่ะ ใครมีผักอะไรแนะนำ หรือเมนูอะไร รบกวนแนะนำหน่อยนะคะ ถ้ายิ่งม

ตามหัวข้อเลยค่า สลัดใส่ผัก และ ผลไม้ ใส้แฮมและปูอัดเล็กน้อย. ถ้า 1 ชาม อยากรู้ว่ากี่แคลคะ. ประมาณก็ได้ค่พ ไม่ใส่น้ำสลัดนะคะ

เมื่อก่อนกินโปรตีน เนื้อสัตว์ ไข่ อย่างเดียว ข้าวทานน้อยมาก ผลลัพธ์ เราแลไม่มีแรง เหมือนความดันสูงด้วย มีคลิปหนึ่ง บอกให้เราทานใหม่ คาร์บที่มีคุณภาพ ผักใบเขียว จะช่วยให้เราสุขภาพดีขึ้น แม้ว่าจะไม่ค่