ก่อนตั้งครรภ์ควรทานโฟเลตเสริมปริมาณเท่าไร่คะ

วางแผนจะมีน้องคะ เท่าที่ทราบควรจะทานเสริมวันละประมาณ400-600mcg แต่เท่าที่ไปดูตามร้านเจอแต่ 1000mcg ถือว่ามากเกินไปมั้ยคะ กลัวว่าแทนที่จะเป็นประโยชน์จะกลายเป็นโทษแทน ตัวเราไม่เท่าไหร่คะ กลัวว่าจะมีปัญหากับลูก