*วิธีลดน้ำหนักในเด็ก 10 ขวบ*

ช่วยแนะนำด้วยครับ เด็กผู้หญิง อายุ 10 ขวบ  นน. 60 กก. มีวิธีลดน้ำหนักแบบไหนได้บ้าง ปกติจะไม่ใช่เด็กที่กินจุอะไรมาก ขนมหวานก็พอมีบ้าง  แต่ที่สำคัญ ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเท่าไหร่  เต็มที่ ก็เล่นกับเพื่อนที่โรงเรียน เพราะกลับบ้าน 5 โมงเย็นก้ต้อง ทำการบ้าน กว่าจะเสร็จก็ 2-3 ทุ่ม ก็ได้เวลานอนแล้ว