น้องท้องผูกค่ะ

ตอนนี้ลูกชายเรา 9 กว่าแล้วค่ะ ทานนมผง NAN HA สูตร 1 ทานวันละประมาณ 32-40 ออนซ์ (รวมทั้งกลางวันกลางคืน) เรายังไม่เปลี่ยนสูตรนมให้ลูกเพราะกลัวว่าจะป่วย เลยรอให้ได้ขวบ ค่อยเปลี่ยนเป็นสูตร 2 จะช้าไปมั้ยค

มีคุณแม่บ้านไหนเจอเหมือนเราไหม ลูกอายุ1ขวบ7เดือนค่ะ ไม่ทานผัก ไม่ทานเนื้อสัตว์ ชอบกินข้าวกับซอสถั่วเหลือง ไม่ชอบดื่มน้ำเปล่า แต่ทานผลไม้ที่มีรสหวาน  สุดท้ายท้องผูกมีปัญหามากเวลาอึค่ะ  เวลาอึ

เราอายุ 37 สูง 155 ซม. และหนัก 67 กก. ถือว่าอ้วนมากทีเดียว เรากำลังลดน้ำหนักด้วยการควบคุมอาหารและออกกำลังกายช่วย ปัญหาใหญ่คือ เราเป็นโรคลำไส้แปรปรวน ท้องผูกสลับท้องเสีย ช่วงท้องผูกก็จะไม่ถ่ายเลยติดต่อ

🍳 1. สำหรับคนเร่งรีบ ขนมปังโฮลวีตทาเนยถั่ว + กล้วย 1 ลูก ไข่ต้ม 1 ฟอง นมจืด/นมถั่วเหลือง 1 กล่อง ข้อดี: เตรียมง่าย อิ่มนาน ได้ทั้งโปรตีน ไฟเบอร์ และคาร์บเชิงซ้อน --- 🥗 2. สำหรับคนรักสุขภาพ ไข

ต้องขอเกริ่นก่อนนะคะว่า แม่ๆที่ท้องอาจจะหาข้อมูลมาว่ามันเป็นเรื่องปกติ แต่สำหรับเราเองแล้วนั้นหนักกว่าปกติมากค่ะ เราเป็นคนที่ท้องผูกอยู่แล้วตั้งแต่ก่อนท้อง กินอาหารปกติก็ท้องผูกขับถ่ายยากตั้งแต่เด็ก

สอบถามค่ะ ท้องผูกและเป็น fructose intolerance สามารถทานอะไรให้ช่วยถ่ายได้บ้าง เพราะพวกผลไม้ผักก็แทบทานไม่ได้