จะทาน grape seed BM หรือ now foods ดีคะ

อยากทราบว่า grape seed extract ยี่ห้อไหนดีคะ ที่ดูๆไว้ก็มี healthy origins ,now foods กับ mrm ค่ะ อยากได้ตัวที่ดูดซึมดีที่สุด และเห็นผลดีที่สุดค่ะ เห็นเขาบอกว่าต้องดูที่ opcs ที่มี แต่บางยี่ห้อก็บอกแค

วิตามินซี 1) solaray super bio c  2) Now Foods, C-1000, with Rose Hips & Bioflavonoids อะไรดีกว่ากันค่ะ ? ขอคำแนะนำ grape seed ด้วยนะคะ ยี่ห้อไหนให้ opc สูงๆ

สำหรับคุณประโยชน์ของเจ้า Grape Seed ได้ศึกษาดูจากพี่กูเกิ้ลแล้วค่ะ แต่ที่ต้องการทราบชัดเจน คือ ค่า OPC ใน Grape Seed เหมาะกับการบำรุงผิว กระ ฝ้า เราต้องการปริมาณเท่าไหร่ ยกตัวอย่าง ยี่ห้อนึง เขียนว่

หรือ Swisse Beauty Bright Skin Booster อีกตัวครับ จุดประสงค์ คือ บำรุงผิว

1.MRM, Grape Seed Extract, 120 mg, 100 Veggie Caps 2.Healthy Origins, MegaNatural-BP Grape Seed Extract, 150 mg, 150 Capsules 3.Now Foods, Grape Seed, 100 mg, 200 Vcaps

อยากให้เพื่อนๆ ช่วยจัดตารางอาหารเสริมให้หน่อยว่าตัวไหนทานคู่กันได้ และทานมื้อไหนดี ทานก่อนอาหาร หรือพร้อมอาหาร อยากให้ช่วยจัดออกมาเป็น เช้า กลางวัน เย็น ขอบคุณจ้า ^_____^ 1. กลูต้าเม็ด 2. คอลลาเจนเม็

ช่วงนี้พักผ่อนน้อย แถมออกแดดบ่อยด้วย เลยอยากทาน Grape seed เสริมค่ะ กำลังลังเลว่าจะทานยี่ห้อไหนดี เพื่อนๆที่เคยกิน ช่วยแนะนำทีนะคะ :):):)