สงสัยว่าน้ำหนักที่หายไปหลังออกกำลังกายคือ เหงื่อ หรือ ไขมัน กันแน่???

คือตอนนี้วิ่งวันเว้นวัน ครั้งละครึ่งชั่วโมง น้ำหนักจะหายไปบ้างแล้วแต่วัน แต่สงสัยว่าเราจะรู้ได้ไงว่ามันคือไขมันหรือเหงื่อ

หรือถ้าจะเอาไขมันแน่ๆ ต้องวิ่งนานขึ้น