รู้สึกร่างกายไม่ค่อยดูดซึมสารอาหาร ทานวิตามินตัวไหนดีค่ะ

ยอมรับเลยว่าเป็นผู้หญิงที่ไม่ร่อยดูแลตัวเองเท่าไหร่ หน้ามัน สิว ขึ้นจนรักษายังไงก็ไม่หาย จนล้มเลิกการไปหาหมอแล้วค่ะ อาศัยล้างหน้า มาส์กหน้า ครีมทาบ้างไม่ทาบ้างพอประทั้งชีวิตไม่ให้มันเขรอะไปกว่านี้

เป็นคนไม่ค่อยถ่ายค่ะ 3-4 วันถ่ายที พยายามดื่มน้ำเยอะๆค่ะ แต่รู้สึกเอาเองรึ๋ปล่าวไม่รู้ เหมือนร่างกายไม่ค่อยดูซึม ผิวแห้งมาก

คิดว่าการไปหาหมอรักษาที่ปลายเหตุแล้วค่ะ อยากทานวิตามินเสริม ที่ช่วยให้ร่างกายดูดซึม หรือดีท๊อกลำไส้ หรือช่วยให้ขับถ่ายเป็นระบบมากขึ้น สิว ผิวพรรณ คงจะดีขึ้นเอง รบกวนตัววิตาทินและยี่ห้อด้วยค่ะ

ขอบคุณค่ะ