หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
แถวสีลม สาทร มีฟิตเนสรายวันไหมครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
พอดีฟิตเนสที่เล่นอยู่แถวบ้านปิดปรับปรุงช่วงตรุษจีนครับ ประมาณ 10 วัน
เลยต้องหาที่เล่นแก้ขัดไปพลางๆ ในช่วงนี้ครับ
เน้นพวกเล่นเวทครับ ส่วนพวก cardio ขอมีลู่วิ่งก็พอครับ
งบไม่เกิน 300 ต่อวัน และที่ปิด 4 ทุ่มอ่ะครับ พอดีเลิกงานสองทุ่มครับ
ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอคำแนะนำเกี่ยวกับการวิ่งและเวทค่ะ
ถ้าวิ่งตอนเช้าแล้วเวทตอนสาย ระยะเวลาห่างกัน 1-2 ชั่วโมง โอเคไหมคะ หรือว่าต้องทำต่อเนื่องกัน ฟิตเนสที่ไปประจำไม่มีลู่วิ่ง มีแต่เวท ก็เลยว่าจะวิ่งก่อนรอบสนามก่อนแต่ไม่ได้เล่นต่อทันที
สมาชิกหมายเลข 4554096
รบกวนขอคำแนะนำเรื่องการกินอาหารและการออกกำลังกายหน่อยค่าาา
ช่วงนี้อยากดูแลสุขภาพให้ฟิตแอนด์เฟิร์มเยอะๆ เนื่องจาก จขกท. ไปฝึกทหารมา ตอนแรกนึกว่าฝึกแล้วจะผอม แต่ปรากฎว่ามันไม่ผอมง่าาา มันอ้วนขึ้นมา 3 กิโลเลย เพราะพอฝึกเสร็จ มีเวลาพัก มันเหนื่อย มันก็โหย แล้วก็ก
มองตา ก็เข้าใจ
Cardio เดินวิ่งลู่ 40 นาที ทุกวัน อันตรายในระยะยาวหรือไม่
เห็นข้อมูลในเน็ตหลายๆที่แนะนำให้ทำ Cardio อย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์ สัปดาห์ละ 3-5 วัน เรา Cardio ด้วยการเดินลู่ในฟิตเนส ความชัน 3 ความเร็ว 5.5 เป็นเวลา 40 นาที มีการวิ่งผสมบ้าง เพื่อประคองให้ Hear
prontera
พึ่งสมัครฟิตเนตครับ พึ่งเคยเข้าอยากลดน้ำหนักครับ
สวัสดีครับ ผมน้ำหนักค่อยข้างเยอะลงพุงครับ พุงห้อยมากเลยสมัครฟิตเนตเพราอยากไปใช้ลู่วิ่งลดน้ำหนัก แต่ด้วยโควิดทำให้ลู่วิ่งยังไม่เปิดใช้งานครับ เลยมีคำถามครับ ผมจะลดน้ำหนักลดพุงโดยการยกเวทอย่างเดียวได้ไ
สมาชิกหมายเลข 1511738
พอทราบมั้ยว่ามีฟิตเนสดีๆแถวบางรักในราคาไม่แพงมั้ยค่ะ
คืออยากหาฟิตเนสที่คนไม่เยอะมากและราคาไม่แพงค่ะ เพราะคงไม่ได้เล่นบ่อยจ่ายแพงคงไม่คุ้มค่ะ และถ้าเป็นไปได้ใกล้ระแวกเขตบางรัก สยาม พระรามสี่ สาทร สีลม ก้อจะดีเลยค่ะ พอมีท่านไหนทราบมั้ยค่ะ ขอบคุณทุกท่านค่
สมาชิกหมายเลข 1195448
Fitness 24Seven สาทร ธานี ช่องนนทรี หาเพื่อนเล่นยิมที่เดียวกันครับ
ผมเล่นอยู่ที่ Fitness 24Seven สาทร ธานี bts ช่องนนทรีครับ ผมไปช่วง สองทุ่มครึ่งถึงสี่ทุ่มกว่าๆ เวทกับคาร์ดิโอ หาเพื่อนเล่นยิมที่เดียวกันครับ (ผม ไบแมน ไม่แสดงออก หาเพื่อนไม่แสดงออกเหมือนกัน)
สมาชิกหมายเลข 5993100
วิ่งลู่วิ่งจนเหงื่อโชก จะเป็นอะไรไหมครับ และวิ่งหลังเวทเพื่อลดไขมัน
ผมจะเล่น เวท กล้ามเนื้อ สลับเป็นวันๆครับ แต่ละวัน เล่น หลัง ไหล่ อก แขน การกินก็กินปกติครับไม่ได้เสริมเวย์ครับ ทีนี้ พอผม เวทเสร็จ ก็จะต่อคาร์ดิโอด้วยการ วิ่งครับ จะวิ่งบนลู่วิ่ง ใน โซนห้องแอร์ครับ เ
สมาชิกหมายเลข 1833413
สอบถามฟิตเนสรายวันแถวสุขาภิบาล 3
มีใครพอจะแนะนำฟิตเนสที่มีรายวัน ที่ใช้ลู่วิ่งได้นานกว่าครึ่งชั่วโมงบ้างไหมครับ มีที่จอดรถ บรรยากาศดีๆ กว้างๆหน่อย แถวๆย่านมีนบุรี สุขาภิบาล 3 หรือเส้นเสรีไทย ที่เคยไปมาห้ามวิ่งเกินครึ่งชั่วโมง อยากวิ่
สะกิดตลิ่ง
วิ่งที่ฟิสเนส เเล้วกลับมาเวทที่บ้านได้มั้ย?
ฟิตเนสที่เล่นอยู่มันมีผช.ค่อนข้างเยอะค่ะ พูดตรงๆคือจขกท.อาย 55 เพราะท่าเวท สควอช แต่ละท่ามันค่อนข้างโป๊ในความคิดส่วนตัว (อ้าขาไรงี้) แล้วตรงโซนเวท ผช.เป็นฝูงค่าาาา เลยอยากรู้ว่าถ้าเราวิ่งลู่ ปั่นจักร
สมาชิกหมายเลข 1082379
ออกกำลังกาย7เดือนผลคือ…
ยกเวทและเดินชันบทลู่วิ่งมา 7เดือนแล้วผลลัพธ์ไม่เปลี่ยนแปลงเลย ตอน1-4เดือน ไขมมันลดลงจาก40 เป็น34 น้ำหนักก็ลดลงจาก 96 เป็น90 แต่จากนั้นเดือน5-6-7 น้ำหนักก็คงที่ ไขมมันก็คงที่ เกิดจากอะไรเวทความหนักไม่ไ
สมาชิกหมายเลข 7756493
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
แถวสีลม สาทร มีฟิตเนสรายวันไหมครับ
เลยต้องหาที่เล่นแก้ขัดไปพลางๆ ในช่วงนี้ครับ
เน้นพวกเล่นเวทครับ ส่วนพวก cardio ขอมีลู่วิ่งก็พอครับ
งบไม่เกิน 300 ต่อวัน และที่ปิด 4 ทุ่มอ่ะครับ พอดีเลิกงานสองทุ่มครับ
ขอบคุณครับ