หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกายแล้วหิวบ่อย เพื่อน ๆ ทำอย่างไร/กินอะไรบ้างคะ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
เพิ่งกลับมาออกกำลังกายได้ 3 วัน หลังจากหยุดไปเพราะตั้งท้องและคลอดลูก ตอนนี้ลูกได้ 2 ขวบกว่าแล้ว เลยอยากฟิตแอนด์เฟิร์มบ้าง
พอออกกำลังกายแล้ว รู้สึกได้ว่าหิวบ่อยขึ้นมาก เพื่อน ๆ กินอะไรคะ ที่จะไม่เพิ่มน้ำหนัก ใครมีอะไรแนะนำก็บอกได้เลยนะคะ ขอบคุณมากค่ะ่
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีใครที่เคยมีลูกแล้วอ้วนเพราะหมดเวลาไปกับการเลี้ยงลูกเหมือนแม่เราเปล่าคะ
เราเคยเห็นกระทู้ที่คุณแม่ๆมาบอกว่าอ้วนเพราะไม่มีเวลาดูแลตัวเอง แถมยังหมดเวลาไปกับการเลี้ยงลูก เพราะส่วนใหญ่ผู้หญิงหลังคลอดน้ำหนักจะเพิ่มขึ้นตั้งแต่ลูกอยู่ในท้องอันนี้เราไม่แน่ใจว่าจริงไหม เพราะฟังเขาม
CartoonZX
อยากลดความอ้วน
สวัสดีค่ะ พอดีมีปัญหาเรื่องความอ้วนสะสมตอนท้อง ก่อนตั้งครรภ์น้ำหนัก 52 วันคลอด 74 น้ำหนักขึ้นมาทั้งหมด 22 โล คลอดแล้วน้ำหนักลงไป 10 โล ตอนนี้ก็ยังไม่ลง ลูก 1 ขวบ ครึ่งแล้ว ใครพอมีวิธีทำให้น้ำหนักลดลง
สมาชิกหมายเลข 4698109
ใครมีประสบการณ์อ้วนแล้วสามีขอหย่า
ขอเข้าเรื่องเลยนะคะถ้าใครมีประสบการณ์ขอคำแนะนำหน่อยคะ พอดีเราเป็นคุณแม่ลูก2 หลังคลอดมาก็พยายามลด นน. พยายามที่จะดูแลตัวเอง ท้องสองหลังคลอดเราหนัก89พอลูกอายุ6เดือน เราก็ดูแลตัวเองด้วยการทำfi เลยลงมาได้
สมาชิกหมายเลข 9061599
sye's ของ เชียร์ฑิฆัมพรถ้ากินแบบไม่ออกกําลังกายลดไหมคะ
เป็นสาวลูก1ค่ะอายุ24ปีก่อนคลอดน้ำหนัก70กก.ตอนนี้ลูก6ขวบแล้วหลังคลอดประมานเกือบปีน้ำหนัก 57 กก.แต่ไม่พอใจในตอนนั้นคิดว่าตัวเองอ้วนมากซึ่งความจริงก่อนท้องก็หนัก55กก. ก็เลยหายาลดความอ้วนกิน กินมาหลายตัวล
สมาชิกหมายเลข 3899069
เพิ่งออกกำลังกายจริงๆจังๆ แต่หิวบ่อย แก้ยังไงดีครับ
รูปร่างปกติ แต่ลงพุงนิดนึง อยากฟิตแอนด์เฟิร์ม เลยออกกำลังกาย คาดิโอบวกเวทเทรนนิ่งบ้างไรบ้าง ก่อนหน้านี้ก็กินจุบกินจิบ พอเริ่มออก ก็กินน้อยลง กินเป็นมื้อๆ งดอาหารไม่ดีไปเยอะ แต่ช่วงนี้ พอเริ่มเข้าที่
สมาชิกหมายเลข 2516138
ลดน้ำหนัก 13 โล สไตล์แม่ฟูลไทม์
สวัสดีค่ะ วันนี้จะมาแชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก ฉบับแม่ฟูลไทม์ ที่ไม่มีเวลาไปยิม และเหน็ดเหนื่อยจากการเลี้ยงลูกจนไม่ไหวจะงัดตัวเองขึ้นมาออกกำลังกายนะคะ ก่อนอื่นขอออกตัวก่อนนะคะว่า แนวทางของเราเป็นสไตล์ที
พี่ยุ้ยยังไงซิ
อยากทราบ วิธีการลดน้ำหนักจากภาวะอ้วนหลังคลอด
คือหลังคลอดมา จนปัจจุบัน น้องอายุได้ 2 ขวบแล้วค่ะ ก่อนท้องหรือมีน้อง น้ำหนักตัวอยู่ประมาน 47-48 ส่วนสูง 150 ซม. หลังคลอดมาสองปี น้ำหนักคงที่ 60 ค่ะ คือต้องการลดน้ำหนัก แต่ไม่อยากทานยา ก้อเลยเลือกที่จะ
สมาชิกหมายเลข 1927561
⭐ “ภารกิจสุขภาพของมนุษย์สายขี้เกียจ…แต่ใจอยากผอม”
ช่วงนี้เราตั้งใจค่ะว่าจะดูแลสุขภาพ เปิดคลิปออกกำลังกาย เพื่อเริ่มต้นชีวิตใหม่ ผลคือ… เปิดคลิป 30 นาที แต่ทำจริง 4 นาที ที่เหลือ 26 นาทีคือยืนมอง เขาทำท่าได้ไงวะ 😭🤣 แต่ขำ ๆ แบบนี้ก็ยังมีสาระจร
สมาชิกหมายเลข 7177438
ถ้าอยากหน้าท้องแบนทำแบบนี้จะเวิร์คไหมคะ?
เป็นคนอวบน้ำหนัก 55 สูง164 ค่ะ แต่ค่อนข้างชอบในรูปร่างตัวเองเพราะชอบมีเนื้อหน่อย แต่ที่ไม่ชอบอย่างมากเลยคือพุงยื่นพุงใหญ่มาก วัดได้34นิ้ว 555+ ตอนนี้เริ่มออกกำลังกายมาแบบสะเปะสะปะมาได้ประมาณสองเดือน
สมาชิกหมายเลข 9160225
ทุกคนมีวิธีลดน้ำหนักกันยังไงบ้างคะ
เรากำลังลดน้ำหนักค่ะทุกนมีวิธีแนะนำในการลดครั้งนี้ของเรามั้ยคะ ก่อนหน้านี้เราเคยลดไปแล้วแต่ลดช่วงแรกที่เราลดน้ำหนักลงไปอย่างรวดเร็วเราเลยกลับมากินปกติทำให้เราน้ำหนักมากกว่าเดิมอีกค่ะ
สมาชิกหมายเลข 6727043
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 3
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกายแล้วหิวบ่อย เพื่อน ๆ ทำอย่างไร/กินอะไรบ้างคะ
พอออกกำลังกายแล้ว รู้สึกได้ว่าหิวบ่อยขึ้นมาก เพื่อน ๆ กินอะไรคะ ที่จะไม่เพิ่มน้ำหนัก ใครมีอะไรแนะนำก็บอกได้เลยนะคะ ขอบคุณมากค่ะ่