sit-up นานแค่ไหนถึงจะมีหน้าท้องแบนราบคะ

หลังคลอดลูกคนที่สอง น้ำหนักขึ้นเกือบสิบโล พุงย้วยและเยอะมาก

เรา sit-up วันละ 100-150 ครั้ง ทำมาได้ประมาณ 3 อาทิตย์พุงย้วยและมาก เหมือนห่วงยาง ยุบลงไปมากแล้วค่ะ แต่มันก็ยังป่องๆ เหมือนคนท้อง 3 เดือนอยู่

คนที่หน้าท้องแบบนราบนี่ เค้า sit-up กันนานไหมกว่าจะแบนราบแบบนั้น หรือเราทำน้อยไปขอคำแนะนำค่ะ