▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
อยากวิ่งมาราธอน ต้องมีน้ำหนักเท่าไหร่ถึงจะเหมาะสมครับ
ตอนนี้วิ่งอยู่ที่ 8 กม ต่อวันครับ ใช้เวลาประมาณ 1 ชม
แต่เจ็บส้นเท้าบ่อยๆ เลยวิ่งบ้างพักบ้าง
ชีวิตนี้อยากลองวิ่งมาราธอนซักครั้ง ปกติต้องน้ำหนักประมาณเท่าไหร่ถึงจะเหมาะสมครับ
ยังไม่ได้ฝึกวิ่งจริงๆ ขอลดน้ำหนักให้ได้ตามเป้าก่อนครับ