## การบริโภคพวกอาคารเสริมโปรตีน ในทางการกีฬาถือว่าโด๊ปมั้ยครับ??

ถ้าเราเล่นกีฬาพวกยกเวทแล้ว โปรตีนก็เป็นแหล่งสารอาหารที่ สำคัญในการ นำสารอาหารเหล่านั้น มาสร้างกล้ามเนื้อ เพื่อที่จะทำให้ ได้มีขนาดกล้ามเนื้อที่ใหญ่ขึ้น แต่แล้ว ถ้ากินครบบ้างไม่ครบบ้างละ จะเป็นอย่างรัย

ถ้าดื่มไปแล้วตรวจเจอนี่ถือว่าใช้ยาโด๊ปมั้ยครับ ?

สวัสดีครับ ผมเริ่มอยากปั้นหุ่นให้มันดูดีขึ้นครับ ที่บอกไว้ว่าสูง188 นน60กก อันนี้วัดล่าสุดแล้วครับ ผมรู้สึกไม่มั่นใจมากๆ ที่พอรู้คือตัวเองทานโปรตีนไม่ค่อยถึง และกินข้าวน้อย อยากรู้ว่า ต้องเริ่มกินยังไ