## การบริโภคพวกอาคารเสริมโปรตีน ในทางการกีฬาถือว่าโด๊ปมั้ยครับ??

การแข่งขันกีฬาซีเกมส์ ครั้งที่ 33 ซึ่งไทยเป็นเจ้าภาพระหว่าง 9-20 ธันวาคม 2568 ใน 3 เมืองหลัก ได้แก่ กรุงเทพฯ ชลบุรี และสงขลา ล่าสุดฝ่ายจัดงานได้เผยโฉมเหรียญรางวัลอย่างเป็นทางการทั้งซีเกมส์และอาเซียนพ

ปลาดาบเงิน ปลาทะเลโอเมก้า 3 สูง ดีต่อหัวใจและสมอง แต่คนไทยยังมองข้าม ปลาดาบเงิน เป็นปลาทะเลเนื้อขาวลำตัวยาว สีเงินวาว อุดมด้วยโอเมก้า 3 โปรตีน และแร่ธาตุหลายชนิด ช่วยบำรุงหัวใจ สมอง และระบบหลอดเลือด ง

นักกีฬากัมพูชา เริ่มถอนตัวจากการแข่งขันซีเกมส์ที่ไทยแล้ว อ้าง 2 เหตุผล "ความปลอดภัย" และ "ศักดิ์ศรี-ศีลธรรม" ทัพนักกีฬากัมพูชา มีถอนตัวจากซีเกมส์ ครั้งที่ 33 ที่ไทยเป็นเจ้าภาพในเด

KEY POINTSผมหงอกก่อนวัย (ก่อนอายุ 25 ปี) อาจเป็นสัญญาณของความเครียด การขาดธาตุเหล็ก การพักผ่อนไม่เพียงพอ หรือการใช้สารเคมีและความร้อนกับเส้นผม ภาวะผมร่วงผิดปกติ (มากกว่า 70-100 เส้นต่อวัน) อาจเกิดจากก