หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เครื่องออกกำลังกายแบบนี้เรียกว่าเครื่องอะไรคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
เป็นเครื่องแบบคาร์ดิโอใช่ไหมคะ แล้วควรใช้กี่นาทีคะ ถุงจะเผาผลาญไขมัน
เราน้ำหนัก 61 สูง 158 ค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เครื่อง step machine นี่ช่วยเผาผลาญได้เยอะรึเปล่า
ปกติมักจะออกกำลังกายด้วยการวิ่งมาโดยตลอด แต่ตอนนี้มีอาการเจ็บที่ข้อเท้าครับ ซึ่งผมก็กำลังอยู่ในช่วงพยายามจะลดน้ำหนักลงซักนิดหน่อย เลยไม่อยากหยุดออกกำลังกายครับ
สมาชิกหมายเลข 789336
เหมือนได้เกิดใหม่อีกครั้ง!! สิ่งดีๆ ที่ได้จากการลุกขึ้นมาดูแลตัวเอง
วันนี้เราจะมาแชร์เรื่องราวของตัวเองค่ะ สำหรับช่วงที่ผ่านมาเรารู้สึกว่าชีวิตอยู่ในจุดที่ย่ำแย่มากทั้งร่างกายและจิตใจ พอสภาพจิตใจแย่ ยิ่งส่งผลให้ร่างกายแย่ตามไปด้
เรือหลวงมาทวงคืน
stepper ถือว่าคาร์ดีโอ้ได้หรือป่าวค่ะ
จขกท.ไม่ถนัดวิ่งค่ะ แต่จะใช้เครื่อง stepper ได้ดีกว่า นานกว่า และสนุกกว่า เลยอยากทราบว่า stepper ถือว่าเป็นคาร์ดิโอ้ได้มั้ยค่ะ
โฮ่งฮับ
mini stepper VS กระโดดเชือก ควรออกกำลังกายแบบไหนดีคะ?
ไม่เคยออกกำลังกายเลยค่ะ อยู่ ๆ ก็อยากออกกำลังกาย อยากเหนื่อย เหงื่อออก หัวใจเต้นแรง เลือดสูบฉีด เพื่อสุขภาพ แต่ไม่ว่างออกไปข้างนอกเลย จึงต้องหากิจกรรมที่ทำได้ที
Adis PK Lady
ขอคำแนะนำ เรื่องออกกำลังกายและเครื่อง mini stepper คะ
ขอเกริ่นก่อนนะคะ เราเป็น ผู้หญิง อายุ 27 สูง 168 ซม. หนัก 52-55 กก.(แล้วแต่การกินคะ) รวมๆ แล้วไม่ได้เป็นคนอ้วน แต่....ส่วนขามีผิวเปลือกส้มคะ อยากลดส่วนขาก่อนเป็
เด็กสาคร
ถ้ากิน if 16/8 ควบคู่กับ คาร์ดิโอ 30 นาที จะช่วยให้น้ำหนักลงไวได้ไหมคะ
จขกท.น้ำหนัก 115k กินifมาได้เกือบ1เดือนแล้ว แต่ลดไปแค่3โล จาก118 (อาจเป็นเพราะกว่าเผลอกินเยอะบ่อย) เลยตั้งใจว่าจะออกกำลังกายควบคู่ด้วย เลือกเป็นการคาร์ดิโอตามยู
สมาชิกหมายเลข 4575592
นั่งเฉยๆ 10 ชั่วโมง เผาไป889 เเคลอรี่!?
สมาชิกหมายเลข 7243501
กระโดดเชือกเเบบนี้ลดไขมันได้ไหมครับ ?
ผมโดดเชือกได้5000ครั้ง เซ็ทละ500พัก10-15วิ เเต่มันไช้เวลาไม่ถึง 45นาที จะเป็นอะไรไหมครับ หรือต้องโดดไปเรื่อยๆจนครบ 45นาที ถึงจะลดไขมันได้ครับ เชือกเป็นเชือกเส้น
สมาชิกหมายเลข 7646220
เดินปกติกับปั่นจักรยานแบบไหนลดน้ำหนักดีกว่ากันครับ
ผมอยากเริ่มลดน้ำหนักตอนนี้ผมมีปัญหาเรื่องขาผมเป็นกล้ามเนื้อขาแข็งเป็นก้อน ตอนนี้ผมน้ำหนัก91สูง176 ตอนนี้ผมกำลังทำifอยู่ด้วย ผมควรปั่นจักรยานหรือเดินแบบไหนถึงจะเ
สมาชิกหมายเลข 7645649
ผมออกกำลังกายแล้วน้ำหนักขึ้นควรไปต่อหรือพอแค่นี้
ผมออกกำลังแบบลดไขมันทั้งตัวครับแต่ส่วนมากจะออกกำลังกายแบบลดหน้าท้องกับต้นขามากกว่าครับออกกำลังกายแบบนี้ได้4วันแล้วครับส่วนการกินผมกินแบบหนักเช้าเบาเที่ยงเลี่ยงเ
สมาชิกหมายเลข 7351549
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เครื่องออกกำลังกายแบบนี้เรียกว่าเครื่องอะไรคะ
เราน้ำหนัก 61 สูง 158 ค่ะ