วันนี้เราไปเดินห้างเจอบูทของฟิตเนสแห่งหนึ่ง เค้าให้เราตรวจเครื่องสักอย่างผลออกมาแย่กว่าที่เราคิดไว้ คือ กล้ามเนื้อน้อย ไขมันเยอะมาก
ซึ่งเราก็ค่อนข้างเชื่อเพราะว่าเราทำงานออฟฟิต ไม่ค่อยออกกำลังกาย เราก็พอรู้ตัวเองอยู่ เพราะเราเป็นคนตัวเล็ก ช่วงบนผอม แต่มีไขมันที่หน้าท้องและสะโพก และเป็นออฟฟิศซินโดรมด้วย
เราก็ยังตัดสินใจไม่สมัครทั้งๆที่โดนเกลี้ยกล่อมนานมาก แต่เราไม่ค่อยมีเวลา ว่างแค่เสาร์-อาทิตย์เท่านั้น
ทีนี้พอถามเพื่อน เพื่อนก็แนะนำให้ไปสถาบันที่ลดสดส่วนดู พร้อมกับออกกำลังกายไปด้วย จะได้เห็นผลเร็วๆ
เราเลยอยากถามเพื่อนๆว่า ถ้าออกกำลังกายเองมันจะได้ผลไหม จำเป็นต้องเข้าฟิตเนสไหม หรือไปสถาบันความงามเลย
หรือถ้าทำ2อย่าง มันจะเห็นผลเร็วขึ้นจริงหรือ
ขอคำแนะนำด้วยค่ะ เราอยากเพิ่มกล้ามเนื้อ และลดไขมันเฉพาะส่วน
ขอถามเกี่ยวกับการเข้าฟิตเนส และสถาบันความงามลดสดส่วน
ซึ่งเราก็ค่อนข้างเชื่อเพราะว่าเราทำงานออฟฟิต ไม่ค่อยออกกำลังกาย เราก็พอรู้ตัวเองอยู่ เพราะเราเป็นคนตัวเล็ก ช่วงบนผอม แต่มีไขมันที่หน้าท้องและสะโพก และเป็นออฟฟิศซินโดรมด้วย
เราก็ยังตัดสินใจไม่สมัครทั้งๆที่โดนเกลี้ยกล่อมนานมาก แต่เราไม่ค่อยมีเวลา ว่างแค่เสาร์-อาทิตย์เท่านั้น
ทีนี้พอถามเพื่อน เพื่อนก็แนะนำให้ไปสถาบันที่ลดสดส่วนดู พร้อมกับออกกำลังกายไปด้วย จะได้เห็นผลเร็วๆ
เราเลยอยากถามเพื่อนๆว่า ถ้าออกกำลังกายเองมันจะได้ผลไหม จำเป็นต้องเข้าฟิตเนสไหม หรือไปสถาบันความงามเลย
หรือถ้าทำ2อย่าง มันจะเห็นผลเร็วขึ้นจริงหรือ
ขอคำแนะนำด้วยค่ะ เราอยากเพิ่มกล้ามเนื้อ และลดไขมันเฉพาะส่วน