▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ผอมแต่ลงพุง ควรทำยังไงดี
และด้วยความที่โครงเล็กด้วย เลยยิ่งดูผอมมากๆ
แต่ปัญหาใหญ่คือลงพุง เริ่มอาการหนักช่วง 1-2 ปี หลังเรียนจบและเริ่มทำงาน
ลักษณะงานของเราคือนั่งอย่างเดียวเลยค่ะ
และแอบสันหลังยาวด้วย คือกินแล้วนอน
แถมออกกำลังกายก็ไม่ค่อย (ไม่เคย) เลย
เราไม่ห่วงเรื่องอ้วน แต่กังวลเรื่องลงพุง
มีวิธีไหน หรือออกกำลังแบบไหนถึงดีที่สุดคะ