ปั่นจักรยานแล้วน้ำหนักลดไปกิี่กิโลครับ

สูง 184


ผมช่วงสูงสุดเคยหนัก 91 กิโล

ปั่นจักรยาน พุงหาย แต่น้ำหนักเท่าเดิม ปั่นต่อไปเรื่อยๆ
นำ้หนักลด เหลือ 85 80  แล้วก็มาต่ำสุดที่ 78 เมื่อเดือนทีาแล้ว

ความจริงผมเล่นกีฬาหลายอย่าง แต่ที่ออกมากที่สุดก็คือปั่นครับ

แล้วเวลาลดนี่รุ้สึกว่าร่างกายกระฉับกระเฉงแรงเยอะ กระชับมากขึ้น โดยที่ผมไม่ควบคุมอาหารเลย

ปีกว่าๆลดมาไดด้แบบนี้ก็ดีใจครับ


แต่หน้ายังบวมอยู่แต่พุงหาย เอวลด

ต่อไปจะลองควบคุมอาหารด้วย ปั่นแบบเต็มที่มากขึ้น นานขึ้น

เชื่อว่าลดได้อีกแน่นอน

ที่สำคัญคือสาวทักว่าไปทำอะไรมาผอมลง


อ๋อ น้อง พี่อ่ะนักปั่นจักรนะฮ้าบบบบบบบบบบ


นน ลดขึ้นเขามันขึ้นจริงยืนโยกสนุกว่าตอนตัวหนักเยอะ
ดกันได้เท่าไหร่กันบ้างครับ แล้วใช้เวลากี่เดือน