มือใหม่ จะเริ่มปั่นจักรยานออกกำลังกายชานเมือง ใช้จักรยานประเภทไหนดีครับ

กระทู้คำถาม

อยากให้ช่วยแนะนำหน่อยครับ มือใหม่ไม่มีข้อมูลเลย แต่ประสบอุบัติเหตุเจ็บข้อเข่าหมอเลยแนะนำให้เปลี่ยนจากวิ่งมาปั่นจักรยานแทนครับ

ถูกใจให้พอยต์

nainokkamin

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

เจ็บเข่าตรงนี้ รักษายังไงดีค่ะ กี่วันหาย ใครมีประสบการช่วยเราที

น่าจะโหมเกินปกติไม่เป็นไร มีวันนึงกินเยอะพอตอนเย็นไปเดินไปวิ่งหนักกว่าทุกวันเท่าตัว พอมาอีกวันเจ็บเข่าตรงนี้เลย. ตอนนี้พักวิ่ง เเต่ยังออกกำลังกายที่บ้านเบาๆ เกือบอาทิตย์แล้วยังไม่หาย ความเจ็บไม่ได้รุง

สมาชิกหมายเลข 8685731

แชร์ ปั่นจักรยาน รักษาอาการปวดเข่า

วันนี้นั่งทำงานอยู่ก็นึกขึ้นได้ว่าวันนี้ต้องไปตีแบด ก็บอกแฟนให้จัดกระเป๋าให้หน่อยจะไปตีแบด แฟนผมก็ถามขึ้นมาว่า ตีแบดไม่เจ็บเข่าแล้วหรอ เออ ผมก็เลยนึกขึ้นมาได้ว่า เราเคยเจ็บเข่านี่นา สาหัสเลย ถึงขนาดว่

csds44

เจ็บเข่าตอนวิ่ง เปลี่ยนมาปั่นจักรยานดีมั้ยครับ

มีอาการเจ็บเข่าจากการเคยถูกรถชนที่เข่าข้างขวา เห็นว่าเป็นอุบัตเหตุเล็กๆ เลยไม่ได้ไปหาหมอ ตอนเดินไม่เจ็บนะครับ จะเจ็บก็ต่อเมื่อวิ่งไปได้ประมาณ 10 นาที มาถึงคำถามครับ 1.ถ้าผมเปลี่ยนการออกกำลังกาย จากวิ่

สมาชิกหมายเลข 4282683

ไม่รู้ว่าเข่าตัวเองหลวม แล้วไปวิ่ง ปวดเข่ามาก

ปกติวิ่งจ๊อกกิ้งอาทิตย์ละ4-5วันคะ แต่3วันมานี้ปวดเข่ามากเลยไปหาหมอ หมอบอกเป็นคนข้อเข่าหลวม (เนื่องจากอุบัติเหตุสมัยเด็ก) ตัวเองไม่รู้ว่าเข่าไม่ดี เลยไปวิ่งคะ ต้องการจะคาดิโอลดพุง อย่างนี้จะออกกำลังกา

help me dai mai

มือใหม่ เปลี่ยนสายวิ่งมาเป็นจักรยาน ขอคำแนะนำในการเลือกจักรยานคันแรกค่ะ

ก่อนอื่น ต้องขออนุญาตเล่าความต้องการก่อนนะคะ ก่อนหน้านี้เป็นนักวิ่งค่ะ แล้วเกิดอุบัติเหตุ สะบ้าหลุด ทำให้วิ่งไม่ได้ ก็พักรักษาตัวประมาณ 2เดือน ต่อมา พอจะเริ่มกลับมาซ้อมวิ่ง รู้สึกว่าเข่าเจ้ากรรม มันไม

สมาชิกหมายเลข 4000891

ยาลดไขมันที่หมอให้มา ถ้ากินบ้าง ไม่กินบ้าง ได้มั้ย( คุมอาหารเอง เเต่ มีบางครั้งต้องไปงานเลี้ยง ถึงค่อยกิน )

มีความดันสูงตอนเช้า 140 /85( ที่ รพ ) - 130/80( ที่บ้าน ) กลางคืนลดลง หัวใจ ก่อนนอน เต้น65 ไขมัน โคเลสเตอรอล 220 แอลดีแอล155 เอชดีแอล67 น้ำตาล เช้าๆ 80-95 ยังไม่กินยา ออกกำลังกายตลอด วันละ 1 ชม / 6วัน

สมาชิกหมายเลข 947435

มีรายการแข่งวิ่งที่คล้ายๆกับรายการ Grand Tour ของจักรยานมั่ยครับ?

ผมเป็นคนชอบกีฬาทั้งสองประเภทนี้ครับ ชอบทั้งออกกำลังเอง ชอบทั้งดูด้วย หลังจากที่ติดตาม Grand Tours ของจักรยานจบไปสองรายการแล้วก็มาคิด เออ…การแข่งวิ่งแบบนี้มันจะมีมั้ยนะ? ไปกด search ดูก็มีแต่ราย

กะริโตะคุง

เจ็บหัวเข่า ทำไงดี ?????

มีอาหารเจ็บหัวเข่าด้านข้าง ฝั่งข้างในอะค่ะ เวลานอนตะแคง เดินขึ้นบันได รู้สึกเจ็บแปลบๆ ตลอด ลองทำท่าเหมือนปั่นจักรยานจะมีเสียง กึก ๆ ด้วยค่ะ เป็นมาซักพักแล้ว คิดว่าออกกำลังกายแล้วจะดีขึ้น แต่ก็ไม่ดี

วานิลาคาราเมล

“เริ่มวิ่งตอนอายุ 30+ ต้องเริ่มยังไงไม่ให้เจ็บเข่า? มือใหม่วิ่งยังไงให้สนุกและไม่ล้มเลิกกลางทาง”

สวัสดีครับเพื่อน ๆ ห้องศุภชลาศัย ผมเพิ่งเริ่มหันมาสนใจการ “วิ่งออกกำลังกาย” จริงจัง ตอนอายุเลยเลขสามมานิด ๆ ครับ เพราะเริ่มรู้สึกว่าร่างกายไม่ฟิตเหมือนก่อน น้ำหนักเริ่มขึ้น ปวดหลัง ปวดคอง่

สมาชิกหมายเลข 7089400

ผ่าเอ็นไขว้หน้าได้5ปีกว่าๆออกกำลังกายด้วยดัมเบลท่าสควอทวันต่อมาคือเจ็บเข่ามากอันตรายไหม

พอดีเคยผ่าตัดเอ็นไขว้หน้าด้านขวากับหมอนรองกระดูกเข่าแตกนิดนึงตอนอุบัติเหตุทีนี้อยากลดน้ำหนักแบบจริงจังเลยออกกำลังกายตอนเช้าด้วยปั่นจักรยาน40นาที ตอนเย็นเล่นแคทเทิลเบลท่าพื้นฐาน150ครั้งและเล่นท่าที่ลดข

สมาชิกหมายเลข 6009921

{room_name}

มือใหม่ จะเริ่มปั่นจักรยานออกกำลังกายชานเมือง ใช้จักรยานประเภทไหนดีครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ