หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีใครเคยใช้เครื่องออกกำลังกายTwistRun บ้างไหมคะ?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
เห็นมันเล็กกระทัดรัดไม่เกะกะห้องดี จะเอามาใช้เวลาไม่ว่างไปวิ่งน่ะค่ะ
เครื่องนี้มันช่วยเผาผลาญหรือช่วยสร้างกล้ามเนื้อได้บ้างไหมคะ
หรือไร้ประโยชน์ใดๆ นอกจากโดดดึ๋งๆอย่างเดียว
เพื่อนๆที่มีความรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกาย
หรือเพื่อนๆที่มีไว้ใช้แล้วช่วยแนะนำหน่อยนะคะ
ถ้าได้ผลจะได้มีไว้ในครอบครองมั่ง
ปล.เครดิตรูปจากGoogleค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
10 วิธีปรับพฤติกรรมและตัวช่วยเสริมช่วยลดน้ำหนักอย่างได้ผล
10 วิธีปรับพฤติกรรมและตัวช่วยเสริมช่วยลดน้ำหนักอย่างได้ผล ปัญหาน้ำหนักเกินและ โรคอ้วน ไม่ได้เป็นเพียงเรื่องของรูปร่างภายนอก แต่ยังเป็นภาวะที่กระทบต่อสุขภาพโดยตรง ทั้งการทำงานของหัวใจ หลอดเลือด ตับ ไต
โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์
^^คำถามความเข้าใจการลดน้ำหนัก^^
ได้มาออกกำลังกาย และเจอผู้คนถาม เป็นคำถามที่ผมเจอ บ่อยๆ ถามเรื่องการออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก เป็นความเข้าใจ บางอย่างที่ผิดไปหน่อย ก็เลยเอามาบอก อาจจะมีวัยรุ่นทั่วไปและ ผู้หญิงหลายๆคนที่ ยังไม่เคยเข้าใจ
tavitpound
มีใครเคยใช้เครื่องฉีดน้ำไร้สายแบบนี้บ้างไหมครับ
กำลังสนใจเครื่องฉีดน้ำไร้สายแบบนี้ครับ เพราะน่าจะกระทัดรัด ไม่ต้องมีสายให้เกะกะ แต่ไม่แน่ใจว่าความแรง จะประมาณไหน หลักๆ คือ เอามาล้างแอร์ กับ อาจใช้ฉีดโฟมล้างรถนิดหน่อย ท่านที่เคยใช้แล้วช่วยแนะนำด้ว
yuy
เทรนด์ลดน้ำหนัก 2026 กับหลักการ "Biology over Willpower" เมื่อการลดพุงไม่ใช่แค่เรื่องใจ
เคยสงสัยไหมว่าทำไมเราคุมอาหารแทบตายแต่น้ำหนักไม่ลง? ในขณะที่บางคนกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน ปี 2026 นี้ วิทยาศาสตร์การแพทย์ได้คำตอบที่ชัดเจนขึ้นแล้วครับว่า 'แคลอรี่ไม่ใช่ทุกอย่าง' แต่มันคือเรื่องของระบบเผาผ
สมาชิกหมายเลข 2780596
อยากทราบวิธีเพิ่ม BMR ค่ะ
แต่ก่อนเคยชั่งน้ำหนักเครื่องที่วัดค่าต่างๆได้น่ะค่ะ แล้วระบบเผาผลาญเราได้แค่ หนึ่งพันสามร้อยกว่าๆเอง ทำให้เข้าเข้าใจมาตลอดว่าที่ร่างกายเราเผาผลาญได้น้อยเพราะกล้ามเนื้อเราน้อย เราเลยเน้นเล่นเวทเพื่อสร้
Kend@ll_Huang
“หมอเจด” แชร์ประสบการณ์ติด CGM 21 วัน แนะกินผักก่อนข้าว ช่วยคุมกราฟน้ำตาลได้ 🔎
หมอเจด อดีตสมาชิกสมาคมเบาหวาน แชร์ประสบการณ์ติด CGM 21 วัน เรียนรู้ผลอาหาร เครียด นอน และการออกกำลังกายต่อระดับน้ำตาล ช็อกขนมปังขาว ชานมหวาน 25% ทำกราฟพุ่ง ชี้เครื่องคือครูสู่สุขภาพยั่งยืน นพ.เจษฎ์ บุ
double two
หมอความงามกำลังพูดเรื่อง กินโปรตีนไม่ถึง กล้ามเนื้อหายกันเยอะเลย
เขาบอกว่า คนส่วนใหญ่กินโปรตีนไม่ถึง และกำลังอยู่ในภาวะขาดโปรตีน ! มันเกี่ยวข้องกับความสวยและความแก่ด้วย อายุ 30 ปีขึ้นไป กล้ามเนื้อจะลดลงเฉลี่ย 1% ทุกปี และจะลดลงเร็วขึ้น (5-10% ทุก 10 ปี) นั่นเป็นสาเ
สมาชิกหมายเลข 8880982
สูตรเดิน 12 - 3 - 30 เทรนด์ออกกำลังกายปี 2569 ชัน 12 ความเร็ว 3 นาน 30 นาที ช่วยดูแลหัวใจ ระบบเผาผลาญ
สูตรเดิน 12 - 3 - 30 เทรนด์ออกกำลังกายปี 2569 ชัน 12 ความเร็ว 3 นาน 30 นาที ทำง่าย ช่วยดูแลหัวใจ ระบบเผาผลาญ หนึ่งในเทรนด์การออกกำลังกายที่กำลังกลับมาได้รับความสนใจทั่วโลกในตอนนี้คือการ “เดิน&rd
Magpies
6 พฤติกรรมทำลายระบบเผาผลาญ ที่คนอยากผอมมักพลาด
เปิด 6 ข้อผิดพลาดที่ทำให้ระบบเผาผลาญ (Metabolism) ทำงานช้าลง จากงานวิจัยทางการแพทย์ ไม่ว่าจะเป็นการกินแคลอรี่น้อยเกินไป หรือการละเลยโปรตีน เช็กเลยก่อนสุขภาพพัง เคยสงสัยไหม ทำไมคุมอาหารก็แล้ว ออกกำลังก
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
ทำไมนักวิ่ง และ นักปั่นจักรยาน มืออาชีพ ขาถึงไม่ใหญ่ค่ะ
อันนี้คือ เห็นมาเกือบจะ 100 เปอร์เซ็นต์ไม่ว่าจะนักวิ่งอาชีพ หรือ นักปั่นจักรยาน ขาจะเล็กมากๆ หรือนักออกกำลังกายอาชีพ ทั่วไปเขามีรูปแบบการปั่นหรือวิ่งที่แตกต่างออกไป เช่น ที่เรารู้มาคือ วิ่งลงส้น วงลง
When it rains
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีใครเคยใช้เครื่องออกกำลังกายTwistRun บ้างไหมคะ?
เห็นมันเล็กกระทัดรัดไม่เกะกะห้องดี จะเอามาใช้เวลาไม่ว่างไปวิ่งน่ะค่ะ
เครื่องนี้มันช่วยเผาผลาญหรือช่วยสร้างกล้ามเนื้อได้บ้างไหมคะ
หรือไร้ประโยชน์ใดๆ นอกจากโดดดึ๋งๆอย่างเดียว
เพื่อนๆที่มีความรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกาย
หรือเพื่อนๆที่มีไว้ใช้แล้วช่วยแนะนำหน่อยนะคะ
ถ้าได้ผลจะได้มีไว้ในครอบครองมั่ง
ปล.เครดิตรูปจากGoogleค่ะ