หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีใครเคยใช้เครื่องออกกำลังกายTwistRun บ้างไหมคะ?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
เห็นมันเล็กกระทัดรัดไม่เกะกะห้องดี จะเอามาใช้เวลาไม่ว่างไปวิ่งน่ะค่ะ
เครื่องนี้มันช่วยเผาผลาญหรือช่วยสร้างกล้ามเนื้อได้บ้างไหมคะ
หรือไร้ประโยชน์ใดๆ นอกจากโดดดึ๋งๆอย่างเดียว
เพื่อนๆที่มีความรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกาย
หรือเพื่อนๆที่มีไว้ใช้แล้วช่วยแนะนำหน่อยนะคะ
ถ้าได้ผลจะได้มีไว้ในครอบครองมั่ง
ปล.เครดิตรูปจากGoogleค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
💪 สุขภาพดีในวัย 30: ช่วงเปลี่ยนผ่านที่ต้องดูแลตัวเองเป็นพิเศษ
วัย 30 ปีถือเป็น ช่วงหัวเลี้ยวหัวต่อ ที่สำคัญของชีวิต ทั้งในด้านอาชีพการงาน การสร้างครอบครัว และที่สำคัญที่สุดคือ สุขภาพ แม้ว่าร่างกายอาจจะยังดูแข็งแรง แต่เป็นวัยที่การเปลี่ยนแปลงท
สมาชิกหมายเลข 7090482
🏃♀️ ทำไมต้องออกกำลังกาย? กุญแจสู่ชีวิตที่ยืนยาวและมีคุณภาพ
การออกกำลังกายอาจฟังดูเป็นเรื่องที่ต้องใช้ความพยายาม แต่แท้จริงแล้วมันคือ การลงทุนที่คุ้มค่าที่สุด เพื่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดีในระยะยาว การมีสุขภาพดีไม่ได้หมายถึงแค่การไม่มีโรคเท่านั้น แต่ยังรวมถึ
สมาชิกหมายเลข 7090482
🍽️ ไม่ต้องอด! เคล็ดลับ "ลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน" ฉบับคนยุคใหม่ ผอมสวย สุขภาพดี ไม่มีโยโย่!
หลายคนเข้าใจผิดว่าการลดน้ำหนักคือการอดอาหารหรือหักโหมออกกำลังกาย แต่แท้จริงแล้ว การลดน้ำหนักที่ยั่งยืนและดีต่อสุขภาพคือการปรับสมดุลวิถีชีวิต ซึ่งจะช่วยให้คุณผอมลงได้จริง และไม่กลับไปอ้วนซ้ำ นี่คือหลัก
สมาชิกหมายเลข 7090482
กราบสูตรหมอ!!! กระโดดแบบนี้ วันละแค่ 3 นาที ปีเดียวลดไป 10 กิโล ไม่กลับมาอ้วนซ้ำ
หมอญี่ปุ่น เผยสูตรออกกำลังกายเพียง 3 นาทีต่อวัน ลดน้ำหนักได้ 10 กก. ภายใน 1 ปี โดยไม่กลับมาอ้วนอีก และไม่ต้องควบคุมอาหาร!ตามรายงานของเว็บไซต์ HALMEK up การออกกำลังกายลดน้ำหนักแบบ “Easy
สมาชิกหมายเลข 5462727
คนที่มีกล้ามเนื้อ(ที่แข็งแรง)เยอะ จะมีระบบเผาผลาญที่ดีกว่า ?
ตามหัวข้อครับ พอดีเคยอ่านเจอมา หากคนที่มีกล้ามเยอะๆ คือจะมีระบบเผาผลาญที่ดีกว่า คนอ้วนๆไม่ค่อยมีกล้าม(ที่แข็งแรง) มีไขมันส่วนเกินเยอะ แล้วถ้ามีกล้ามเยอะ แม้ช่วงอาทิตย์นั้นจะไม่ได้ออกกำลังกายหรือเวทเล
หมึกสามรส
ขอความรู้ครับ
ภายใน 14 วัน จากน้ำหนัก 88.9 เหลือ88.5 ระบบเผาผลาญจาก 1794.3 เหลือ 1789.1 เปอร์เซ็นกล้ามเนื้อจาก 29.7 เหลือ 29.5 เปอร์เซ็นต์กล้ามเนื้อจาก 67.4 เหลือ 67.5 ทำไมหนักลงได้น้อยจัง ทั้งที่ออกกำลังกายและคุมอ
สมาชิกหมายเลข 7343540
ถามผู้รู้ เกี่ยวกับการเผาผลาญไขมัน
ตอนนี้เราเริ่มรู้สึกว่ากล้ามเนื้อไม่ค่อยกระชับ คือมันย้วยๆ (เราสูง 161 cm. หนัก 48 kg.) อยากกระชับกล้ามเนื้อ และอยากมีซิกแพคเล็กน้อย (แบบพี่ยิปซี) อยากรู้ว่า จะออกกำลังกายแบบไหนได้บ้าง คือเราเคยหาข้อ
สมาชิกหมายเลข 2111488
ผอมแต่เล่นกีฬาทุกวันอยากมีกล้ามเนัอหน้าท้อง
ตัวผมแต่ก่อนเป็นคนอ้วนมากแต่พอโตมาส่วนสูงเพิ่มแบบกระทันหันทำให้ร่างกายผมผอมไปเลยบวกกับตอนนั้นแทบไม่ออกกำลังกายเลยไม่มีกล้ามเนื้อเลยแต่พอช่วงที่ตัวยืดเริ่มยืดน้อยลงผมก็เริ่มเล่นบาสปกติเล่นวันละไม่ต่ำกว
สมาชิกหมายเลข 7782737
แนะนำเครื่องเล่น MP3 สำหรับพกพาหน่อยค่ะ
รบกวนแนะนำเครื่องเล่น MP3 สำหรับพกพา เล็กกระทัดรัด แบตทน ใส่ sd card เพิ่มได้ ราคาไม่แพงไม่เกินสักพันบาท แบบมีบูทูธก็ดีนะคะ จะใช้ฟังตอนทำงานกับไปออกกำลังกายน่ะค่ะ ของที่ใช้อยู่คุณภาพเสียงแย่มาก แบ
สมาชิกหมายเลข 3443325
อัพเดทขึ้นถ้ำนาคา 2022 และแนะนำทริคการจองคิวผ่าน QueQ นะคะ
*เป็นความเชื่อความศรัทธา โปรดใช้วิจารณญานในการรับชมนะคะ สวัสดีค่ะ เพื่อนๆ ชาวพันทิป คราวนี้เราจะพาเพื่อนๆขึ้นถ้ำนาคาไปซึมซับบรรยากาศธรรมชาติพร้อมกันนะคะ ก่อนอื่น เรามาทำความรู้จัก อุทยานแห่งชาติภูลัง
VIEWnimal
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีใครเคยใช้เครื่องออกกำลังกายTwistRun บ้างไหมคะ?
เห็นมันเล็กกระทัดรัดไม่เกะกะห้องดี จะเอามาใช้เวลาไม่ว่างไปวิ่งน่ะค่ะ
เครื่องนี้มันช่วยเผาผลาญหรือช่วยสร้างกล้ามเนื้อได้บ้างไหมคะ
หรือไร้ประโยชน์ใดๆ นอกจากโดดดึ๋งๆอย่างเดียว
เพื่อนๆที่มีความรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกาย
หรือเพื่อนๆที่มีไว้ใช้แล้วช่วยแนะนำหน่อยนะคะ
ถ้าได้ผลจะได้มีไว้ในครอบครองมั่ง
ปล.เครดิตรูปจากGoogleค่ะ