ทำไม grape seed 12000 ของ blackmores ถึงระบุให้ทานติดต่อกันไม่เกิน 4 สัปดาห์ค่ะ

คือเราไปทะเลมาอะคะ และด้วยความที่เป็นลูกครึ่ง เราเลยเป็นฝ้า กระ ง่ายมากกกก ตอนนี้ก็เป็นแล้ว 21 เอง อยากถามทุกคนอะคะว่า สำหรับดูแลเรื่องผิว ลดกระ ฝ้า ต้องกินที่ปริมาณเท่าไรคะ? กี่ mg? แล้วต้องทานควบค

อายุ42 ปี มีsex แล้วถุงยางแตก จึงซื้อยาคุมฉุกเฉินมากินทันทีหลังเสร็จกิจ และกินอีก1เม็ดหลัง 12ชั่วโมง ตามฉลากกำกับยา แต่ไปเปิดแอปวันที่มีsex ตรงกับวันไข่ตกพอดี  จะท้องไหมเนี่ยยย

อยากให้เพื่อนๆ ช่วยจัดตารางอาหารเสริมให้หน่อยว่าตัวไหนทานคู่กันได้ และทานมื้อไหนดี ทานก่อนอาหาร หรือพร้อมอาหาร อยากให้ช่วยจัดออกมาเป็น เช้า กลางวัน เย็น ขอบคุณจ้า ^_____^ 1. กลูต้าเม็ด 2. คอลลาเจนเม็

multivitamin ตามฉลากบอกว่าให้ทาน 2 เม็ดต่อวัน เช้าหรือเย็น หลังอาหาร zinc ตามฉลากบอกว่าให้ทาน 1 ม็ดต่อวัน เช้าหรือเย็น หลังอาหาร แต่ในตัว multivitamin เค้ามี zinc อยู่ 15 mg. ต่อการบริโภค 1

จากที่ศึกษามาสักนิดนึง 1.Blackmores Radiance Marine Q10 อันนี้ตัวเก่า 1.1Blackmores Marine Q10 Collagen Advance อันนี้ตัวใหม่ 2.Blackmores Grape Seed Forte 12000 1-2 รวมกันเป็นตัวนี้ Blackmores Mari

1. วิตามินบีรวม Nat B ทานต่อเนื่องได้ไหมคะต้องหยุดพักหรือไม่ 2. Grape seed 60 mg ทานต่อเนื่องได้ไหมคะ 3. Fish oil 330 mg ต้องทานกี่ครั้งต่อวัน ทานต่อเนื่องได้หรือไม่ ต้องมีช่วงหยุดพักหรือไม่ 4. Col

เกิดความสงสัยว่าเราควรเลือกทานแบบไหนดีครับ  เลยอยากตั้งกระทู้เป็นแนวทางให้ท่านอื่นๆ ที่กำลังมองหาวิตามินเสริม    ผมพึ่งได้ตระหน่ำคิดว่า เรากินวิตามินเสริมเยอะไปหรือไม่ เพราะฉี่เหลือง จะ