ขอถามพวกที่ฟิตเนสหน่อยครับ

ขอคำแนะนำหน่อยครับ ขา น่อง เล็กลีบมากเลย ทำยังไงให้ใหญ่ครับ คือเป็นคนผอมมากมาตั้งแต่เด็ก ตอนนี้อายุ 33 แล้ว เพิ่งคิดจะเล่นเวท (เล่นเอง) - ต้องเล่นท่าอะไรครับ และเล่นยังไง ที่จะทำให้ทั้งขาและน่องใหญ่ข

ผมเป็นคนหนึ่งทีผอมตอนนี้มีกล้ามอยู่ ท้อง เเขนไม่ชัดมาก ปรกติผมเล่นอก ท้อง เเขนมา ปีหนึ่งเเล้วเล่นวันเว้นวันบางครั้งก็หายไป เเต่ผมกลับมาหึดสู้ละครับ ผมเห็น http://www.youtube.com/watch?v=mvipyHrd2q4 อย

คือเราเป็นคนค่อนข้างผอมค่ะ แขนก็สมส่วนดี แต่ขานี่สิ ใหญ่มาก คือถ้ามองขาโดยรวม(ตั้งแต่เท้าถึงหัวเข่าขึ้นไป) ขาจะดูสมส่วน งงไหมคะแต่ถ้าใส่กระโปรงยาวๆ เลยหัวเข่าลงไปแบบไม่เห็นหัวเข่า น่องจะดูใหญ่มว้ากกก

รปภ. แองเจิ้ล : กรุณาแสดงบัตรด้วยค่ะ หัวหน้าฝ่าย HR : ไม่แสดงโว้ย จะทำไมฮ้า 😜 รปภ. แองเจิ้ล : ถ้าไม่แสดงบัตร ก็จะไม่ให้นำรถเข้าไปค่ะ หัวหน้าฝ่

ตามหัวข้อนะคะ คือเรา เป็นคนที่ขาและสะโพกใหญ่ แต่ช่วงไหล่(เป็นคนไหล่กว้างค่ะ)กับแขนคือผอมมาก แบบเห็นกระดูก คนก็จะชอบทักว่าทำไมดูผอมจัง หุ่นเราจะเป็นหุ่นแบบสามเหลี่ยมคว่ำ พอไหล่เห็นกระดูก แขนเล็ก เลยทำใ

สูง178หนัก70ครับ เป็นคนที่ท่อนบนดูผอมแขนเล็ก พุงก็ไม่ค่อยมี(พอมี6แพคหน่อยๆอ่ะครับ) กล้ามอกก็พอมีนิดหน่อยเพราะเป็นคนชอบเข้าฟิตเนสด้วย แต่ปัญหาคือต้นขาใหญ่มากดูเป็นไขมันด้วยเพราะมันดึ๋งๆได้ด้วย555 ส่วนน