การกินเวย์โปรตีนทำให้หยุดสูงรึเปล่า ???

พอดีผมอยากจะเพิ่มน้ำหนักขึ้นอีกนิดหน่อย..(ซัก5กก.) ตอนนี้ดูผอมไปนิดนึง (เพื่อนๆทัก) แล้วผมก็เล่นฟิตเนสด้วย เพื่อนเลยแนะนำให้กินเวย์โปรตีน..ผมเลยอยากจะรู้ว่าเวย์โปรตีนตัวไหนบ้าง? ที่สร้างกล้ามเนื้อ..แล

ออกกำลังกายที่ว่าไม่หนักพอคือมันไม่ได้ออกไปทางสร้างกล้ามเนื้อโดยตรงครับ เช่น ยกน้ำหนัก เล่นหัวไหล่บ้าง วิดพื้นบ้าง ซิทอัพบ้าง โหนบาร์บ้าง วิ่งขึ้นเขาบ้างแล้วก็เดินต่อ จะออกแนวทหารอ่ะครับผมจะทำแบบนี้ทุ

อยากสอบถามว่าตอนนี้ ผมอายุ 19 ปี สูง 165 หนัก 49 รู้สึกว่าผอมไป กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนหรือน้ำหนักจะเพิ่มขึ้น และก็ไม่ลดด้วย ถ้าผมจะลองกินเวย์โปรตีนจะสามารถเพิ่มกล้ามเนื้อ น้ำหนัก ส่วนสูงขึ้นบ้างได้ไหมคร

คือตอนนี้ผม สูง 162 นน 47 ผอมมาก อยากเพิ่ม นน / กล้ามเนื้อ โดยการเล่นเวท ผมอยากถามว่า ผมควรเล่นเวทแบบไหน (พึ่งเข้าฟิตเนสครั้งแรก) ควรเล่นแบบ เป็นจุดหรือป่าว หรือเล่นรวมหมดเลย ขา แขน หน้าอก เรื่องการกิ

อยากได้กล้ามเนื้อ ปกติตอนนี้วิ่งอาทิตย์ละ 4-5 วันครับ ไม่อยากผอมกว่านี้

สอบถาม​ เราเป็นคนกล้ามเนื้อน้อยไขมันเยอะ​ เราน้ำหนัก​ 53เกือบ54​ แต่ว่า​ แต่ก่อนก็ออกกำลังกายมาตลอดค่ะ​ แต่เราเน้นไปคาดิโอ​ ​แต่ทีนี้เห็นว่าคนกล้ามเนื้อน้อย​ ​มันต้องไปเวทแทน​ ​ เราจึงมาเริ่มเวทแต่เรา

ปรึกษาหน่อยคับผมอายุ16มีวันนึงผมช่อวยตัวเองไผ7รอบแล้วที่นี่รอบที่7มันแตกแบบไมาแข็งแล้วผมก็เจ็บกล้ามเนื้อเชิงกรานหน่อยๆแล้วทีนร้พอผ่านมา2เดือนมันก็มันก็ไม่เหมือนเดินอีกเลยพอมันจะแข็งกล้าเนื้อเชิงกรานมั

คือตอนนี้อายุจะ 17 ปีบริบูรณ์แล้ว เป็นคนที่รูปร่างผอมมาก น้ำหนัก 52 kg ส่วนสูง 167 cm เอว 28 กำลังเข้าฟิตเนสได้ช่วงนึงครับ แต่เหมือนยิ่งเล่นตัวยิ่งเล็กลง เพราะด้วยความที่เราเน้นไปทางคาร์ดิโอเป็นส