การกินเวย์โปรตีนทำให้หยุดสูงรึเปล่า ???

ตอนนี้ผมสูง 172-173 ครับ อายุ15-16ปี หนัก50กก.(ผอมมาก) อยากได้เคล็ดลับการออกกำลังกายให้น้ำหนักเพิ่มและกล้ามเนื้อเพิ่มครับ แนะนำการกินเวย์โปรตีนประกอบด้วยยิ่งดีเลยครับ

เคยไปเที่ยวตามจังหวัดชายทะเลในประเทศไทยหลายจังหวัดมาก แต่เห็นฝรั่ง ผช คือหุ่นดี มีกล้าม มีซิคแพ็ค ไม่ว่าจะวัยรุ่นหรือมีอายุ คือหุ่นดีมาก ส่วน ผญ ก็ลีน ผอม ก้นเป็นก้น สะโพกเป็นสะโพก ทั้งวัยรุ่นหรือคนที

คือผมอยากจะรองเล่นกล้ามอะครับ แต่ผมเป็นคนผอม น้ำหนัก52 ส่วนสูง173. ผมอยากได้เวย์แบบที่เพิ่มน้ำหนัก. แล้วก็เพิ่มเนื้อให้มากขึ้นอะคับ อย่างที่บอกคับผอมมาก. ควรเลือกเวย์โปรตีนแบบไหนยี้ห้ออะไรดีครับ แล้วร

คือผมเข้าฟิตเนสมาสักพักแล้วครับ ลดนํ้าหนักได้ประมาณหนึ่ง ผมอยากมีกล้ามเนื้อครับ ผมไม่ได้เล่นพวก ดัมเบล หรือ บาร์เบลครับ ผมเล่นพวก ชุดยิม อ่ะครับ แล้วผมก็อยากลองกินเวย์ดู ผมว่าผมกินโปรตีนไม่พออ่ะครับ ใ

ขอความรู้ค่ะ อยากทราบว่าในไทยมีวิธีการตรวจหาอาการแพ้ยากลุ่มชนิดต่าง ๆ แบบไหนบ้างแล้ว เช่น 1. กลุ่มยาชา 2. กลุ่มยาแก้ปวด 3. กลุ่มยาแก้แพ้ คัน แพ้อากาศ 4. กลุ่มยาฆ่าเชื้อ 5. กลุ่มยาสลบ แล้วมันมีกลุ่มไ

1.การที่เราเล่นกล้ามเพิ่มกล้ามเนื้อจำเป็นมั้ยครับที่ว่าต้องควบคุมการกิน? 2.ถ้าหากมีการควบคุมการกินแล้ว เราก็ต้องกินเหมือนพวก ผัก โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ให้ครบทุกหมู่ในทุกๆวันเลยร

พอดีผมอยากจะเพิ่มน้ำหนักขึ้นอีกนิดหน่อย..(ซัก5กก.) ตอนนี้ดูผอมไปนิดนึง (เพื่อนๆทัก) แล้วผมก็เล่นฟิตเนสด้วย เพื่อนเลยแนะนำให้กินเวย์โปรตีน..ผมเลยอยากจะรู้ว่าเวย์โปรตีนตัวไหนบ้าง? ที่สร้างกล้ามเนื้อ..แล

คือว่า..ผมอายุ 16 ปีเป็นคนผอม หรือสาเหตุมันมาจากที่ผมผอม แล้วทำให้ช่วงหัวไหล่เห็นกระดูกรึป่าวครับ หรือเพราะผมกินน้อย หรือกล้ามเนื้อผมไม่พอจึงทำให้เห็นกระดูกที่ไหล่ คืออยากรู้วิธีแก้มาก อยากหุ่นดีเหมือ