ตั้งท้องสามารถออกกำลัง เดินบนลู่วิ่งได้มั้ยคะ

สวัสดีครับ ผมมีเรื่องปรึกษาคุณหมอที่คลุกคลีอยู่ในห้องสวนลุมพินีนิดหน่อยครับ ขอพูดถึง background ของผมหน่อยครับ ผมสูง 179 หนัก 61-62kg จะเรียกได้ว่าเป็นคนออกกำลังกายประจำก็ได้อยู่ ผมเริ่มออกกำลังด้วยก

มาเล่าประสบการณ์ ยุติการตั้งครรภ์(ท้องไม้พร้อม) ณ คลีนิคแห่งหนึ่งแถวเส้นวิภา ซึ่งถูกต้องตามกฏหมาย ได้โทรปรึกษา1663 เรียบร้อย ก่อนอื่นต้องบอกก่อนว่าตัดสิ้นใจดีแล้วที่ทำแบบนี้ เพราะป้องกันมาตลอดแต่หลุด

อยากออกกำลังกาย ตอนนี้วิ่งอย่างเดียวเหมือนตัวเล็กลง ปกติก็ตัวเล็กอยู่แล้ว

พอดีตอนนี้เตรียมตัวออกกำลังกายเพื่อที่จะมีน้องหลังจากแท้งไปได้2เดือนแล้วค่ะเลยอยากทราบว่าสำหรับคนท้องสามารถออกกำลังกาย เช่น elliptical วิ่งบนลู่วิ่ง ปั่นจักรยาน ได้รึป่าวค่ะแล้วจะมีอันตรายต่อการตั้งคร

คือเราไปฟิตเนส แล้วลองวิ่งแบนลู่ ปรากฎว่า มันวิ่งได้ไม่นานอ่ะค่ะ มันเหนื่อยจนวิ่งต่อไม่ได้แล้ว ถ้าเราเปลี่ยนมาเป็นเดินเร็วที่ควาาเร็ว 6 เป็นเวลา 30นาที จะถือว่าคาดิโอไหมคะ อาการของเราหลังเดินเร็วนะคะ

สวัสดีครับพี่ๆ ห้องศุภชลาศัย 🙏 ผมกำลังเริ่มกลับมาออกกำลังกายหลังหยุดไปนาน และตอนนี้กำลังเลือกว่าจะจริงจังกับอะไรดีระหว่าง • 🏃‍♂️ วิ่ง • 🚴‍♀️ ปั่นจักรยาน • 🏊‍♂️ ว่ายน้ำ

วันนี้ไปวิ่งค่ะ เป้าคือ 1ชม วิ่งบนลู่นะคะ Nike Running Club บอกว่าวิ่งได้ 6.78km ใช้เวลา 1ชม ส่วนนาฬิกาบอกว่าวิ่งได้ 10km 58 นาทีค่ะ pace สวยเลย อะไรแม่นยำกว่ากันคะ (garmin vivoactive5)