หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ตั้งท้องสามารถออกกำลัง เดินบนลู่วิ่งได้มั้ยคะ
กระทู้คำถาม
ตั้งครรภ์
ฟิตเนส
ตอนนี้ตั้งครรภ์ได้3เดือนครึ่ง สามารถเดินบนลู่วิ่งได้มั้ยคะ? อยากให้เหงื่อออกบ้างค่ะ
ถ้าเดินออกกำลังกายได้ควรเดินไม่เกินกี่นาทีคะ เพราะก่อนท้องจะเดินเร็วบนลู่ประมาณ1ชั่วโมงค่่ะ
ขอบคุณค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใครออกกำลังกายด้วยเครื่อง elliptical อย่างเดียวเป็นประจำบ้าง เหงื่อออกเหมือนวิ่งบน treadmill หรือเปล่า
ออกกำลังกายด้วยลู่วิ่งเป็นประจำติดต่อกันมาหลายปีแระ ช่วงหลัง ๆ นี่เป็นข้อเข่าอักเสบขั้นเริ่มต้น เลยคิดว่าถ้าเดินบนลู่วิ่งอาจจะนำไปสู่การเสื่อมมากเขึ้น ก็เลยมอง
natlapoon
แคลอรี่ที่ขึ้นเวลาออกกำลังกาย
คือเราก็ออกกำลังกายเล่นฟิตเนสอะไรแบบนี้ตามความขยันค่ะ555 ที่เล่นบ่อยๆก็ปั่นจักรยาน วิ่งลู่วิ่ง เครื่องแบบจอร์จกับซาร่า ไม่ได้มีเทรนเนอร์หรือเล่นเป็นระบบอะไร อาศ
ง้องแง้งงอแงแก้มป่อง
ลู่วิ่งที่มีเครื่องปั่นเอว กับ ลู่วิ่งธรรมดา ต่างกันไหมครับ
พอดีกำลังหาลู่วิ่งมาให้แฟนครับ แฟนคลอดมา 6 ปีละ หน้าท้องยังไม่ลงเลย(ผ่าคลอดนะครับ) เลยจะซื้อลู่วิ่งมาให้แฟนลดน้ำหนัก อยากจะทราบว่า ระหว่างลู่วิ่งที่มีที่ปั่นเอว
สมาชิกหมายเลข 2029416
หัวเข่าพลิก จะกลับไปออกกำลังกายได้อีกเมื่อไหร่
หัวเข่าพลิก เดินไม่ได้เป็นครึ่งเดือน ต้องกินยาบำรุงข้อเข่าทุกวัน เคยออกกำลังกาย ขี่จักรยาน เดินบนลู่วิ่งเป็นประจำ ตอนนี้เป็นเดือนแล้วที่ไม่ได้ไปฟิตเนสเลย รู้สึก
ดูตูนนะ
Body weight เบื้องต้น รบกวนด้วยนะคะ :)
เราเพิ่งอยากตะเริ่มออกกำลังกายเข้าฟิตเนสให้สม่ำเสมออาทิตย์ละ 2 ครั้งค่ะ เรากะว่าจะเริ่มด้วยการวิ่งบนลู่ซักครึ่งชั่วโมง แล้วจากนั้นก็ยกเวท แต่ทีนี้ เราไม่มั่นใจเ
สมาชิกหมายเลข 2822988
+ + เหตุผลของคนที่ใส่หมวกแก๊ปเวลาเล่นยิม + +
สงสัยค่ะสงสัย เวลาไปออกกำลังที่ยิม (แบบมีแอร์) มักจะเห็นผู้ชายหลายๆคนชอบใส่หมวกแก๊ปมาเล่นยิม เลยสงสัยว่า มันไม่ร้อนเหงื่อไม่อับศรีษะกันบ้างหรอคะ เพราะไหนจะวิ่งล
สวยไม่ปรึกษากระจก
1 วันในฟิตเนส เพื่อนๆทำอะไรบ้าง? กินอะไรก่อนยิม อยู่เวลานานเท่าไร
1 วัน ในฟิตเนส ก่อนไปยิมไม่ได้กินอะไร กินแต่ข้าวเที่ยง ไปถึง วิ่งลู่ 1 ชม. ประมาณ 8 กม. ที่ ประมาณ 500 แคล เล่นอกหน้า เล่นหลัง เล่นแขนหัวไหล เล่นท้อง เล่นอกช่วง
MoMuiKung
ปรึกษาคนที่ชอบออกกำลังกาย หน่อยค่ะ
- ซิทอัพถ้าเริ่มทำ ต้องทำอย่างน้อยวันละกี่ครั้งคะ? - แล้วระหว่างซิทอัพกับวิ่งบนลู่ควรเริ่มจากแบบไหนก่อน? - เราต้องการให้หน้าท้องและต้นขากระชับ ออกกำลังกาย 2วิธี
สมาชิกหมายเลข 1002043
อยากลดต้นขาและหน้าท้องต้องเล่นเครี่องออกกำลังกายแบบไหนคะ
อยากให้ต้นขาและหน้าท้องกระชับค่ะ เวลากินจะไปออกส่วนนี้มากที่สุดคือเป็นทั้งบ้านค่ะ ไม่ทราบว่าต้องเลือกเครื่องออกกำลังกายแบบไหน ถึงจะตอบโจทย์คะ แล้วเครื่องออกกำลั
สมาชิกหมายเลข 1002043
ช่วยด้วยค่ะ อยากลดน้ำหนักและกระชับสัดส่วน
เริ่มเลยนะค่ะ เมื่อก่อนตอนขึ้นมหาลัยปี1 เราอ้วนมากค่ะ น้ำถึง70กิโลแต่สูงเพียง 153 จากนั้นเราก็เริ่มต้นลดน้ำหนัก (แต่เป็นวิธีที่ผิดนะค่ะ)โดยการกินน้อยมาก เดินบนล
สมาชิกหมายเลข 1531073
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ตั้งครรภ์
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ตั้งท้องสามารถออกกำลัง เดินบนลู่วิ่งได้มั้ยคะ
ถ้าเดินออกกำลังกายได้ควรเดินไม่เกินกี่นาทีคะ เพราะก่อนท้องจะเดินเร็วบนลู่ประมาณ1ชั่วโมงค่่ะ
ขอบคุณค่ะ