ตามหาอาหารประเภท "โปรตีน" ราคาถูก ไขมันต่ำ ช่วยด้วยครับ

ทุกวันนี้ตอนเช้าจะต้องตื่นไปซื้อไก่สดมาต้มกินครับ ต้มครั้งเดียว กินทั้งมื้อเช้ามื้อกลางวันเลย พอมาช่วงนี้เริ่มขี้เกียจออกไปซื้อมาต้มเองแล้วครับ จึงอยากทราบว่า มันจะมีอาหารประเภท "โปรตีน" ที่พอจะหาซื้อได้ง่ายๆมั้ย เงื่อนไขมีดังนี้ครับ
1. ยกเว้น นม เวย์โปรตีน ไก่ต้ม ไข่ต้ม ปลากระป๋อง
2. ซื้อกินได้เลย ไม่ต้องปรุงเองหลายขั้นตอน
3. ราคาถูก
4. หาซื้อได้ง่าย

ขอบคุณครับ