ทานเม็ดแมงลักแทนอาหารมื้อเย็น จะทำให้เสียสุขภาพไหมคะ?

เราอยากลดน้ำหนัก แต่คิดว่าจะกินข้าวแค่วันละมื้อคือมื้อเช้า หลังจากนั้นจะไม่กินอะไรเลยทั้งวัน ถ้าหิวก็จะกินแต่น้ำเปล่าใส่เม็ดแมงลักแช่ให้พอง แล้วตามด้วยน้ำเปล่าแก้วใหญ่1แก้ว เพื่อนๆคิดว่าถ้าเราลดน้ำหนั

เราพึ่งมาสังเกตตัวเองว่าไม่ได้กินข้าวมานานมากๆ กินแต่ของจุกจิกพวกขนมปังหรือขนมนมเนยบลาๆๆแล้วไม่มีอาการหิวมานานมากๆ ยิ่งเวลาเครียดยิ่งกินเยอะ แต่กินโดยที่ไม่รู้สึกหิวหรืออยากเลย มันแค่รู้สึกว่าปากว่าง