ทานเม็ดแมงลักแทนอาหารมื้อเย็น จะทำให้เสียสุขภาพไหมคะ?

ผม บางวันตอนเที่ยงกิน ตอนเที่ยงก็ไม่กิน เพราะบางวัน อิ่มจากมื้อเช้าอยู่ยาวได้ทั้งวัน ไม่รู้สึกหิวเลย ไปกินมื้อเย็นอีกที เพราะพอกินมื้อเช้ามา ตอนเที่ยงบางทีจะหิว บางทีก็ไม่หิวอะ น่าจะเป็นเพราะระบบร่า

เราอยากลดน้ำหนัก แต่คิดว่าจะกินข้าวแค่วันละมื้อคือมื้อเช้า หลังจากนั้นจะไม่กินอะไรเลยทั้งวัน ถ้าหิวก็จะกินแต่น้ำเปล่าใส่เม็ดแมงลักแช่ให้พอง แล้วตามด้วยน้ำเปล่าแก้วใหญ่1แก้ว เพื่อนๆคิดว่าถ้าเราลดน้ำหนั

ตอนนี้ต้องการดูแลระบบขับถ่าย พร้อมการควบคุมน้ำหนักตัว จึงทานเม็ดแมงลัก วันละ 3 เวลา ก่อนมื้ออาหาร นอกจากนี้ เคยได้ยินมาว่า เจลในเม็ดแมงลัก มีสารเคมีที่มีผลดีต่อสุขภาพ โดยแช่เม็ดแมงลักไว้นานจนอืดเต