คอเลสเตอรอลสูง LDL HDL สูง จำเป็นต้องกินยาไหมคะ?

ออกกำลังกายเบาๆสม่ำเสมอ เดินขึ้นลงบันไดที่ทำงานทุกวัน ความดันปกติ
ไตรกีฯและน้ำตาลปกติ
ทานกาแฟแต่จะพยายามเลือก Low fat
นอนพักผ่อน วันละ ๕-๖ ชม. นน.ตัวไม่มาก ดูผอมด้วยซ้ำ
ทำยังไงตัวเลขไขมันก็ไม่ลง กลุ้มใจจังค่ะ แต่ยังไม่อยากกินยาตลอดชีวิตนะคะ